# 5 jours! **URL:** \ **Category:** A Vos Compteurs !\ **Created:** [Août 12, 2026, 4:17 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553 "2026-08-12T16:17:32Z")\ **Posts on this page:** 16\ **Page:** 1
**Author:** ![François](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/fran%C3%A7ois/32/2977_2.png) [@François](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Fran%C3%A7ois)\ **Post date:** [Août 12, 2026, 4:17 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/1 "2026-08-12T16:17:32Z")
Bonjour 5 jours que j ai arrêté, j y crois ! Bon courage à tous ---
**Author:** ![Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/ebca7d/32.png) [@Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Alain85)\ **Post date:** [Août 13, 2026, 10:24 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/2 "2026-08-13T10:24:02Z")
@François bienvenue dans le train de ma defume tu peux le faire tu vas t offrir le plus beau cadeau pour ta santé l’arrêt du tabac profites en en ce moment c’est gratuit en plus force a nous tous pour vaincre cette salo… Le tabac c’est tabou on en viendra tous a bout courage et coucou a toute la tribu heureux davoir passer le cap des 6 mois ---
**Author:** ![François](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/fran%C3%A7ois/32/2977_2.png) [@François](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Fran%C3%A7ois)\ **Post date:** [Août 14, 2026, 2:27 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/3 "2026-08-14T14:27:27Z")
Merci pour ces encouragements ! Du coup aujourd’hui ça fait une semaine 🙂 Avec patchs c est plus facile. Il y a tout de même des symptômes de manque, ce qui prouve bien qu il y a d autres substances addictives que la nicotine lors de la combustion du tabac. On nous l aurait caché ? Pas étonnant de la part de ces empoisonneurs. Ce genre de constat ne peut que renforcer ma détermination à m éloigner du tabac, c est l avantage au final ---
**Author:** ![Philyra](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/philyra/32/2837_2.png) [@Philyra](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Philyra)\ **Post date:** [Août 14, 2026, 6:16 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/4 "2026-08-14T18:16:36Z")
Bonsoir @François Fais toi ton idée sur la composition de la cigarette. Tabac-info-service semble relativement fiable pour sa position. Mais fais toi ton opinion. Dans une version précédente, il y avait un QCM assez intéressant : Il est prouvé que la nicotine disparaît en 3 à 4 jours, la cigarette contient un produit radioactif. La nicotine peut énerver et angoisser. Mais les croyances ont heureusement la vie dure pour les lobbies !! Bonne continuation ! ---
**Author:** ![François](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/fran%C3%A7ois/32/2977_2.png) [@François](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Fran%C3%A7ois)\ **Post date:** [Août 14, 2026, 6:23 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/5 "2026-08-14T18:23:32Z")
Merci pour ton avis Phylira ! Oui le mal est fait le tout est de pouvoir retrouver une sensation naturelle de vie ! Je saurai pas enquêter sur les procédés des cigarettiers. Ce qui compte c est la vie, de dépasser tout ça, j ose y croire ---
**Author:** ![Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/marc1/32/2404_2.png) [@Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Marc1)\ **Post date:** [Août 15, 2026, 5:49 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/6 "2026-08-15T17:49:56Z")
Bravo @François 😃 Tiens bon , la 1ère semaine est la plus dure mais avec les patch sa va… ---
**Author:** ![François](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/fran%C3%A7ois/32/2977_2.png) [@François](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Fran%C3%A7ois)\ **Post date:** [Août 15, 2026, 6:00 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/7 "2026-08-15T18:00:35Z")
Merci oui à toi et aux patchs, c est vrai que c est plus facile avec ces substituts, ça paraît même possible ! 8 jours de faits, j y crois. Force de vie à tous ! ---
**Author:** ![Sylvie3](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/sylvie3/32/2835_2.png) [@Sylvie3](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Sylvie3)\ **Post date:** [Août 16, 2026, 11:25 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/8 "2026-08-16T11:25:32Z")
Bravo! Ce sont les premiers jours les plus durs! Continue! ---
**Author:** ![François](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/fran%C3%A7ois/32/2977_2.png) [@François](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Fran%C3%A7ois)\ **Post date:** [Août 16, 2026, 12:53 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/9 "2026-08-16T12:53:01Z")
Merci Sylvie ! Tu tiens le bon bout toi aussi ! ---
**Author:** ![Sylvie3](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/sylvie3/32/2835_2.png) [@Sylvie3](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Sylvie3)\ **Post date:** [Août 16, 2026, 1:15 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/10 "2026-08-16T13:15:33Z")
Merci! 1 an dans 22 jours! ---
**Author:** ![François](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/fran%C3%A7ois/32/2977_2.png) [@François](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Fran%C3%A7ois)\ **Post date:** [Août 16, 2026, 3:04 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/11 "2026-08-16T15:04:55Z")
Ça fait rêver 1 an bientôt ! Ça vaut bien une étoile sur le maillot comme au football :)😀 bravo !! 9 jours maintenant pour moi. Je sais que ça va le faire, il y a un temps pour chaque chose dans la vie, rien à regretter, go pour de nouveaux horizons ! ---
**Author:** ![François](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/fran%C3%A7ois/32/2977_2.png) [@François](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Fran%C3%A7ois)\ **Post date:** [Août 16, 2026, 3:26 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/12 "2026-08-16T15:26:14Z")
Et « tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort », ne l oublions pas. L expérience de l’ arrêt a l avantage d’ être un beau chemin initiatique, du coup c est bien logique qu il soit difficile, il doit bousculer bcp de fausses croyances pour nous rendre meilleur ---
**Author:** ![Épicéa](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/%C3%A9pic%C3%A9a/32/916_2.png) [@Épicéa](https://tribu-stop-tabac.ch/u/%C3%89pic%C3%A9a)\ **Post date:** [Août 16, 2026, 6:53 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/13 "2026-08-16T18:53:04Z")
Accroches- toi @François Et déjà félicitations pour cette grande semaine d’accomplie 💪💪🌞 💚🌹 ---
**Author:** ![Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/marc1/32/2404_2.png) [@Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Marc1)\ **Post date:** [Août 16, 2026, 11:32 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/14 "2026-08-16T23:32:36Z")
allez hop @François 😃 👍 Ceinture et bretelles comme on dit dans les squats punks ! … 😄 😉 9 jours tu as déjà tout gagné la partie !!! La seule chose qu"'ils" ne peuvent pas contrôler c’est ta liberté … et tu es en train de la regagner et c’est remarquable … continue c’est beau ---
**Author:** ![François](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/fran%C3%A7ois/32/2977_2.png) [@François](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Fran%C3%A7ois)\ **Post date:** [Août 20, 2026, 4:08 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/15 "2026-08-20T16:08:27Z")
Merci à tous pour vos encouragements ! 13 jours de faits maintenant, vous avez raison c est plus facile au fil des jours. Évidemment il y a toujours des moments bizarres mais c est nettement moins obsessionnel qu au début. Se méfier s il se produit une petite contrariété dans la journée, le cerveau profite de la moindre faiblesse pour réclamer, il nous joue des tours. Pour ceux qui ont arrêté il y a peu, croyez y ! Chaque jour nous rend meilleur et plus fort. Ensuite plus ça va, plus c est facile. Restons sur nos gardes, pas d’ excès de confiance, nous ne fumerons plus jamais et c est bien mieux comme ça, il n y a rien à regretter. Les difficultés de l’ arrêt sont bien moins terribles que les inconvénients de fumer, bonne réussite à tous ! ---
**Author:** ![JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/jen/32/2964_2.png) [@JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/u/JeN)\ **Post date:** [Août 20, 2026, 4:14 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/5-jours/8553/16 "2026-08-20T16:14:10Z")
Bravooo @François pour ces 13 Jours noclope ! quel beau post encourageant ! 👍😉