Bienvenue à tous 😃

Bonjour Lotte,

J’ai lu tes posts et je n’ai aucun doute…tu vas finir par y arriver…tu es accompagnée , ta démarche est réfléchie…ça va le faire !!!
La forte envie d’inhaler quelque chose je la connais aussi…essaies de prendre de grandes respirations par le nez et d’expirer doucement par la bouche plusieurs fois de suite ( exercices de cohérence cardiaque ) …moi ça m’aide un peu…Après, je sais qu’il y a aussi l’inhalateur de nicotine, mais perso, je ne connais pas…
Courage et aie confiance en toi !

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Bonjour

Le tabac c’est tabou on viendras tous as bout

Bonne journée no clope

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@Lotte bonjour :slight_smile:

Arrêter 2 addictions c’est difficile…
Si tu vis des moments compliqués… tu peux peut être remettre ton arrêt… rien ne sert de souffrir… moralement et physiquement… mais une vapoteuse est un bon choix… biensur à ne pas avoir à la main tout le temps :wink:
Tiens nous au courant… mais ne pas souffrir est important :wink:

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Bonjour à tous,
Je m’appelle Matthieu. Je vais sur mes 41 ans et j’ai décidé d’arrêter définitivement le tabac.
Après avoir essayé plusieurs fois dans différentes périodes de ma vie, cela n’a jamais été positif car mauvais timing je pense, pas prêt ou simplement que j’aimais ça.
J’ai essayé de plusieurs manières : laser, livres. Patch et pastilles à mâcher, hypnose et une dernière manière radicale, sans rien du tout, il y a 2-3 ans environ… manière qui n’a durée qu’une dizaine de jours.
Après un burn-out et grande remise en question sur ma façon de vivre et surtout ma façon d’être heureux, j’ai déjà mis un terme à tout travail professionnel qui me donnait du stress et m’intoxiquait. Ça fût long mais je l’assume.
Ayant pas mal de temps libre, j’ai également profité de cette période pour penser plus à moi et à mon bien-être avec par exemple des randonnées, vélo. un peu de natation et également un peu de lâcher prise en méditant et en essayant de me reconnecter mon âme et mon moi intérieur.
Voilà quelques mois que je me rend compte et surtout que je ne supporte plus cette cigarette qui me fait tousser, qui me donne des coups de chaud, qui avec ces cendres me salisse les sièges de la voiture :joy:, qui quand je dors me fait penser à un montre qui couine quand il respire mais surtout c’est en randonnée que je me rend compte que c’est du gâchis. Des 10-15 km à marcher et crapahuter avec des pauses café clope… surtout clope qui une fois les pauses finis te coupe les jambes et la respiration… bref c’est du n’importe quoi.
Concernant le ravage du tabac sur ma libido ou sur les érections je peux pas vous dire car pas de relations ou de femme dans ma vie actuellement mais j’imagine que le tabac ne doit pas être un allier là dedans.
Bref, j’ai décidé d’arrêter ce 25 mai, date d’anniversaire de mon père. Cette date aussi parce qu’il me reste une cartouche et demi et que j’hésite me dis que ça tombe pile poil.
En tout cas, je suis déterminé à tourner cette page du tabac dans ma vie et sincèrement c’était cool toutes ces années mais cela a assez duré pour ma part.
Voilà en quelques lignes ce que je voulais vous dire donc merci pour vos éventuels messages de soutien ou autres et surtout j’espère pouvoir échanger avec vous si besoin il y a via cette tribu de belles personnes.
Belle fin de soirée à vous et au plaisir.
Le tabac c’est tabou, on en viendra tous à bout :joy: : phrase sortie du film Le Pari (les inconnus).

Matthieu

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bonjour Mathieu
Déjà bravo pour ta décision c’est une belle victoire crois moi que de se décider à arrêter. Je ne sais pas si tu utiliseras des aides, substituts ou autre mais si tu es décidé c’est certain tu vas y arriver.
La tribu, qui maintenant est aussi la tienne va t’aider c’est certain, te conseiller voir t’encourager. Crois en toi et bon courage.

Bonsoir @Matmar34 et bienvenue dans ce train. C’est une bonne initiative et si cette clope te dégoûte cela veut dire que c’est le bon moment :grinning:. Comment comptes tu arrêter ? Substituts ? Ecig ? Sans rien. On a hâte de te voir le 26 alors :muscle:

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Merci Jeff

Bonsoir Pauline,
Merci de ton message.
Pour l’arrêt, je pense sans rien et surtout démarrer mes journées avec un bon p’tit dej… chose que j’ai j’ai commencé à faire et qui est plus agréable que le café clope clope clope :joy:.
Surtout continuer mes activités sportives et découvrir d’autres choses.
J’ai une question tant que j’y suis concernant l’application stoptabac.ch. Elle n’a rien avoir avec le coach et sur le site actuel ?

C’est super ça alors. Si je crois qu’elle est en lien avec ce site. Le sport ça aide énormément pour l’arrêt. Comme toi je faisais du sport en fumant mais je commençais à galérer. J’ai arrêté depuis peu 12 jours aujourd’hui et je me noie dans mes sortie run :joy:. Et bien quel plaisir courir sans souffrir au niveau du souffle. Une forme olympique et la préparation des repas bien être qui vont avec l’activité sportive. J’ai perdu un kilo :crazy_face:. Bon je suis déjà hyper mince mais ce n’est pas grave. Je prends du plaisir ++++ et je me sens à nouveau une vraie sportive. Je te souhaite de réussir

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Bonjour et bienvenue dans la tribu @Matmar34 :slight_smile:

La majorité ici à plusieurs arrêts actif :wink: donc je dirais un peu normal …
Maintenant pour les substituts… si tu es bien dans ta tête etc… tu vas le trouvé même si par le passé celui ci n’a pas fonctionné car en fait tu n’étais pas prêt pour cet arrêt…
J’espère que maintenant que tu as mis de l’ordre avec ton boulot etc… ca va mieux…
Pour ce qui est de la libido… je ne sais pas… mais tu vas changé… tu vas avoir un beau teint… une belle peau… des dents plus blanches… etc… et surtout tu ne va plus sentir le cendrier… Tu es jeune donc no stress…
Tu vas aussi pouvoir laver ta voiture et tout le reste…
Tu as choisi le 25 mai … ok… on va attendre…
Que vas tu déjà mettre en place?

Bonne journée :slight_smile:

Bonjour et bienvenue dans la tribu @Micka

Comment vas tu?
Où en es tu dans ta défume? Tu as déjà arrêté? Tu as une date?
Avec ou sans substitut?

N’hésite pas à poster… on aime lire et en apprendre plus sur les tributains :wink:
Bonne soirée :slight_smile:

Bonjour j ai arrêté il y as a maintenant 13 jours et j essaye de garder ce cap , pour l instant ça va et j espère que ça continuera dans ce sens

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Félicitations :confetti_ball: :clap:t4: :partying_face:

Biensur que tu vas garder ce cap…
C’est qui le chef? C’est toi… pas elle :wink:
Courage :muscle:t4: :muscle:t4: :muscle:t4:

Merci de cet énorme soutien :relaxed:

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De rien… la tribu est faite pour ca…
n’hésite pas à poster :wink:

Bonjour, j’ai arrêté depuis début janvier, d’abord avec des patch et depuis 6 semaines environs sans rien. J’ai parfois envie, mais je me dis que cela va passer et ça passe. Mais je ne veux pas faire de rechute, alors je me suis inscrite pour parler avec des gens sans embêter mes proches. Voilà.

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Bonsoir et bienvenue dans la tribu @Magnin31 :slight_smile:

Félicitations pour ton arrêt :confetti_ball: :clap:t4: :partying_face:
Des envies… tu en auras encore malheureusement mais tu sauras de mieux en mieux les gérer :wink:
Tu es au bon endroit pour parler quand tu en as besoin…
N’hésite pas… on aime lire… :slight_smile:
Bonne soirée noclope :muscle:t4: :muscle:t4: :muscle:t4: :muscle:t4:

Bienvenue et bravo pour s’est deux semaines.
Prends tu un substitut ?

Cc @Casy comment vas tu ?

Un petit coucou :wave: à @Titine aussi