# Dare-Dare **URL:** \ **Category:** A Vos Compteurs !\ **Created:** [Mai 4, 2026, 3:22 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496 "2026-05-04T03:22:56Z")\ **Posts on this page:** 8\ **Page:** 1
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/3034_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Mai 4, 2026, 3:22 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496/1 "2026-05-04T03:22:56Z")
880 jours sans alcool 437 sans cafe Et 04 jours sans tabac J ai des randonnée et des trail en Mai, juin,juillet, août Obliger d arrêter de fumer si je veux finir dans les premiers ---
**Author:** ![Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/ebca7d/32.png) [@Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Alain85)\ **Post date:** [Mai 4, 2026, 12:26 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496/2 "2026-05-04T12:26:01Z")
Bonjour @Satyr06 très bonne motivation you can do it pour moi c’est dur entre le 2 ème et le 3ème mois j’en suis a 83 jours courage a tous et bonne defume ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/3034_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Mai 4, 2026, 3:33 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496/3 "2026-05-04T15:33:25Z")
@Alain85 Bravo pour les 3 mois ^^ Viens de pulveriser mon temps de courses a pieds au lieu de 21 mn j ai faits 17 mn ---
**Author:** ![Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/ebca7d/32.png) [@Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Alain85)\ **Post date:** [Mai 4, 2026, 5:26 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496/4 "2026-05-04T17:26:07Z")
Bien ca motive au moins tu as du souffle c’est malheureusement pas le cas de tout le monde moi c’est la marche suis passé a 45 min par jour ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/3034_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Mai 7, 2026, 3:09 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496/5 "2026-05-07T03:09:18Z")
@Alain85 tu fait de la marche sur du plats ? Ou en rando avec des dénivelé ?? La première semaine sans fumer accomplie ! 13 € le paquet de Chester × les 7 jours = 91 € In the pocket ---
**Author:** ![Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/ebca7d/32.png) [@Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Alain85)\ **Post date:** [Mai 7, 2026, 10:26 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496/6 "2026-05-07T10:26:27Z")
Bonjour @Satyr06 bravo je ne pas faire de randonnée je suis en surpoids 113kg pour 1.70 m juste sur le plat 45 min a 1h tout les jours marche modérée ca me vide la tête mon médecin m’a dit de y aller doucement je vais attaquer alimentation bien équilibré et moins arriver a 3 mois de sevrage pas tout en même temps je suis a 86 jours pneumologue et teste calcique en juin et spirométrie j’ai Pris que 4kg en 3 mois Bon courage a toi et a la tribu tu es dans le dur ca va etre plus facile pour toi car tu fait du sport encore 17 jours et tu seras mieux après ---
**Author:** ![christine](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/christine/32/455_2.png) [@christine](https://tribu-stop-tabac.ch/u/christine)\ **Post date:** [Mai 9, 2026, 2:36 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496/7 "2026-05-09T14:36:03Z")
Et ce n’est que le début. Tu vas sentir des améliorations constantes. Tes Limites vont évoluer, tu vas les re-découvrir. De limites pulmonaires tu vas passer à des limites musculaires. C’est ce qui m’est arrivé. Bientôt 10 mois de défume et je sens toujours des progrès. Je continue à récupérer du souffle. Si tu aimes la natation ( moi j’adore), cela redevient un plaisir. Force à toi ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/3034_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Mai 10, 2026, 4:14 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/dare-dare/8496/8 "2026-05-10T04:14:00Z")
22eme jours