# J'ai oublié mon patch ce matin....j'ai vécu une journée horrible **URL:** \ **Category:** Difficulté et Dérapage...\ **Created:** [Avril 5, 2024, 5:53 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/jai-oublie-mon-patch-ce-matin-jai-vecu-une-journee-horrible/5669 "2024-04-05T17:53:20Z")\ **Posts on this page:** 5\ **Page:** 1
**Author:** ![Caro](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/caro/32/1627_2.png) [@Caro](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Caro)\ **Post date:** [Avril 5, 2024, 5:53 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/jai-oublie-mon-patch-ce-matin-jai-vecu-une-journee-horrible/5669/1 "2024-04-05T17:53:20Z")
Ce matin j’ai oublié mon patch 14 mg. Je ne m en suis pas rendu compte de la journée… Je me sentais déprimée aujourd’hui… pas d enthousiasme qui me caractérise !!! J ai pensé plusieurs fois à en allumer une…je ne l ai pas fait ! A 14h je chialais je ne sais pas pourquoi alors que depuis plusieurs mois je n’ai pas versé ma larmichette 😅. Ce soir après ma journée de boulot…j avais pas envie mais je me suis obligée à aller faire 1/2 h de marche malgré un vent de fêlé !!! Et là pendant ma douche je cherche le patch !! Et il n est nulle part…et j’ai compris pourquoi ma journée était si pitoyable ! Je n y croyais pas vraiment au patch…mais faut que je me rende à l evidence !!! Du coup je l ai mis quand même pour quelques heures car on va boire l apero et j ai pas envie de craquer !!! Ca fera 2 mois le 7 ! ---
**Author:** ![Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/marc1/32/2404_2.png) [@Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Marc1)\ **Post date:** [Avril 5, 2024, 6:44 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/jai-oublie-mon-patch-ce-matin-jai-vecu-une-journee-horrible/5669/2 "2024-04-05T18:44:24Z")
Oui sa aide beaucoup et faut prendre son temps pour arrêter ou accepter un certain inconfort une petite semaine ---
**Author:** ![Épicéa](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/%C3%A9pic%C3%A9a/32/916_2.png) [@Épicéa](https://tribu-stop-tabac.ch/u/%C3%89pic%C3%A9a)\ **Post date:** [Avril 5, 2024, 7:11 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/jai-oublie-mon-patch-ce-matin-jai-vecu-une-journee-horrible/5669/3 "2024-04-05T19:11:59Z")
Le jour où tu l’oublieras…sans t’en rendre compte…est proche @Caro ! En attendant…ben tu le mets ! Dès que tu y penses… 🌹💚 ---
**Author:** ![Caro](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/caro/32/1627_2.png) [@Caro](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Caro)\ **Post date:** [Avril 5, 2024, 8:06 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/jai-oublie-mon-patch-ce-matin-jai-vecu-une-journee-horrible/5669/5 "2024-04-05T20:06:05Z")
Merci pour vos messages. La journée est finie …l apero est passé et ouf tout va bien 😆… j’ai eu peur 😱 😱 😱. Encore une fois merci la tribu ---
**Author:** ![maryhoon](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/maryhoon/32/1263_2.png) [@maryhoon](https://tribu-stop-tabac.ch/u/maryhoon)\ **Post date:** [Avril 5, 2024, 9:05 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/jai-oublie-mon-patch-ce-matin-jai-vecu-une-journee-horrible/5669/6 "2024-04-05T21:05:58Z")
Excellent! pas les effets pas cool mais le fait d’avoir oublié le patch, un premier pas pour laisser petit à petit les substituts!! Que demain soit plus ensoleillé et facile, découpe du patch…?