# L Everest de la défume **URL:** \ **Category:** A Vos Compteurs !\ **Created:** [Février 4, 2025, 6:00 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590 "2025-02-04T18:00:56Z")\ **Posts on this page:** 8\ **Page:** 2
**Author:** ![Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/c/278dde/32.png) [@Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Copin)\ **Post date:** [Mars 28, 2025, 5:58 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590/23 "2025-03-28T17:58:02Z")
Rester sur le chemin c est ce qui nous importe pour tous . ……Bisous et on tient la barre droit devant et on sera gagnant : le vent des globes c est une image de notre combat contre le tabac la différence. Ils ou elles sont seuls ou seules face à la mer : la cigarette oui c est raide …… mais rien à voir face à ce qu ils affronter …… alors pensez aux marins et tenez la barre comme moi ---
**Author:** ![Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/c/278dde/32.png) [@Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Copin)\ **Post date:** [Avril 28, 2025, 5:56 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590/25 "2025-04-28T05:56:21Z")
J.ai passée le cap des 6 mois. La cigarette me hante de moins en moins. Lorsque cela vient me tarauder je pense à tous les efforts des 2 premiers mois et je me dits non ce serait trop bête. Courage à ceux qui sont en phase d’arrêt, il y a des embûches mais on y arrive. ---
**Author:** ![Eylis](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/e/73ab20/32.png) [@Eylis](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Eylis)\ **Post date:** [Avril 29, 2025, 4:11 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590/26 "2025-04-29T04:11:24Z")
Yes, bravo @Copin! ---
**Author:** ![Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/marc1/32/2404_2.png) [@Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Marc1)\ **Post date:** [Avril 29, 2025, 6:23 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590/27 "2025-04-29T06:23:23Z")
Joli @Copin 😃🤩🥳 ---
**Author:** ![Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/c/278dde/32.png) [@Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Copin)\ **Post date:** [Juillet 27, 2025, 4:18 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590/28 "2025-07-27T16:18:26Z")
Voilà, je vous ai un peu abandonné. Le parcours est parfois rude mais plus on avance plus c.est un peu moins dur. On jette un regard au dessus de son épaule et on se dit moi j en suis à 9 mois ? Et oui plus on avance plus on est gagnant alors essayer, progresser et vous serez comme fière de tire Wouaou. Des cailloux j en ai eu dans les chaussures et pas des moindres…. Mais vous êtes tous capables et ça vaut vraiment le coup. Bisous ---
**Author:** ![Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/ebca7d/32.png) [@Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Alain85)\ **Post date:** [Mars 18, 2026, 3:38 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590/29 "2026-03-18T15:38:10Z")
Bonjour Bravo@copin tu as fait le plus dur j’aimerais bien etre aussi a 100 jours moi 35 jours . On va y arriver . Avec la tribu c’est mieux et plus facile ca motivé. Bon courage a tous ---
**Author:** ![Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/c/278dde/32.png) [@Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Copin)\ **Post date:** [Juillet 14, 2026, 8:36 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590/30 "2026-07-14T08:36:51Z")
Un peu absente mais voila 1an 8 mois sans fumer.J ai retrouvé ma LIBERTE ---
**Author:** ![Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/c/278dde/32.png) [@Copin](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Copin)\ **Post date:** [Juillet 14, 2026, 8:48 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590/31 "2026-07-14T08:48:45Z")
mon message du jour : j’ai atteins le sommet et je me tiens debout et je regarde le chemin parcouru. je vois ceux qui commencent la montée et je leur dits : tenez bon, évitez les cailloux(cigarettes) en vous concentrant sur votre respiration. Combien de fois je me suis focalisée dessus …Au bout d’un certain temps c est devenu un moment de plaisir : Respirer Librement sans assistance ça vaut quelques efforts et les substituts sont là pour nous aider. Mon entourage pensait que j y arriverai pas et bien si alors si j ai pu vous le pouvez. Entamer votre montée de l’Everest il fait bon respirer là haut . [Page précédente](https://tribu-stop-tabac.ch/t/l-everest-de-la-defume/6590.md?page=1)