# Morgenstern **URL:** \ **Category:** A Vos Compteurs !\ **Created:** [Août 18, 2026, 11:20 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554 "2026-08-18T11:20:35Z")\ **Posts on this page:** 20\ **Page:** 1
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/2988_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Août 18, 2026, 11:20 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/1 "2026-08-18T11:20:35Z")
Salut la Tribu ! J ai pas toucher de cancerette depuis 05 jours. J évite la fumée des autres (sans faire le TOCer non plus) Les chewing-gum marche bien, meme si j en mache une dizaine,par jour,je penses pouvoir tenir un bon moment cette fois-ci ---
**Author:** ![Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/ebca7d/32.png) [@Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Alain85)\ **Post date:** [Août 18, 2026, 5:34 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/2 "2026-08-18T17:34:51Z")
@Satyr06 essai les substituts gommes a mâcher moi j’en prends 6 par jours c’est moins cher que leq chewing-gum c’est gratuit en France ton médecin te prescrit et voilà ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/2988_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Août 18, 2026, 6:43 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/3 "2026-08-18T18:43:41Z")
@Alain85 Me suis mal exprimé. C est bien des chewing- gum a la nicotine (2 mg menthe fraiche) J ai essayer les pastilles a sucer mais j aime moins. Et les patchs je suis pas fan. PS : j ai les substitut gratuit ---
**Author:** ![JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/jen/32/2964_2.png) [@JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/u/JeN)\ **Post date:** [Août 19, 2026, 1:36 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/4 "2026-08-19T13:36:00Z")
@Satyr06 Heyyy Bravo 🥳 je comprends pour les chewing gum le fait de mâcher ça décharge les nerfs aussi ! je te dis pas ma consommation pdt mon sevrage 😄 c’était ceux sans nicotine ! ---
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@JeN @Alain85 Mais grave je passe ma journée a machouilleer comme une vache qui broutte en voyant le train passer. Et nous deriere le hublot ont voient les plus beaux pâturages. N oublier pas de jeter vos paquets de clope, et de prendre la valise a substitut. Tchou Tchou ---
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@Alain85 Cela fait 1 semaine aujourdui ! 988 jours sans alcool 545 jours sans cafe 07 jours sans tabac Je viens de courrir une demi heure en pleine chaleur. Et pourtant j ai allonger le parcours et j etait pas si crever que ca.. ---
**Author:** ![JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/jen/32/2964_2.png) [@JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/u/JeN)\ **Post date:** [Août 20, 2026, 8:34 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/7 "2026-08-20T08:34:55Z")
@Satyr06 c’est parti pour la 2 eme semaine tchou tchoooouuuuu Bravo @Satyr06 n’oublie pas tes chewing G ! ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/2988_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Août 20, 2026, 9:54 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/8 "2026-08-20T09:54:36Z")
@JeN merci lol Du pur bonheur enfin 1 semaine ! Et la deuxième en approche. J aurais du me mettre au gum plus tot au lieu de faire tout par la « volonté » Je vais me faire plaisir (achat manga) et figurine ---
**Author:** ![JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/jen/32/2964_2.png) [@JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/u/JeN)\ **Post date:** [Août 20, 2026, 9:59 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/9 "2026-08-20T09:59:37Z")
C’est chouette 🥳 ça ! oui tu dois te faire plaisir des auto 🎁 Cadeaux il faut célébrer ces moments importants parce que arrêter de fumer ce nest pas rien 😄 Belle Journée @Satyr06 et prends bien soin de toi 🌅 ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/2988_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Août 20, 2026, 3:39 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/10 "2026-08-20T15:39:22Z")
@Alain85 @JeN @Marc1 J ai fait 10×10 series de pompes avec un pote avec 1mn de repos entre chaque. Meilleur souffle, cardio Easy for me ! ---
**Author:** ![JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/jen/32/2964_2.png) [@JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/u/JeN)\ **Post date:** [Août 20, 2026, 4:15 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/11 "2026-08-20T16:15:58Z")
@Satyr06 avec un pote c’est encore mieux motivation !!! fais en 2 dizaines pour moi aussi Stp 😅👍 💪🏻 ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/2988_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Août 21, 2026, 4:15 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/12 "2026-08-21T16:15:02Z")
@JeN @Alain85 @ Petit déchaînement de gauche droite, crochet, uppercut, WE repos et lundi de nouveau sport de dingo 08 jours de defume ---
**Author:** ![Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/ebca7d/32.png) [@Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Alain85)\ **Post date:** [Août 22, 2026, 11:15 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/13 "2026-08-22T11:15:35Z")
@Satyr06 bien ne t’inquiètes pas les rechuter te rend plus fort le café pour moi c’est fini mon pouls au repos est passé a 73 au lieu de 100 avant et j’étais a une cafetière par jour courage tu vas y arriver ---
**Author:** ![JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/jen/32/2964_2.png) [@JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/u/JeN)\ **Post date:** [Août 22, 2026, 1:42 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/14 "2026-08-22T13:42:46Z")
@Alain85 c’est cool ça ! No Café ta perte de poids aussi et l’exercice physique contribuent à réguler ton rythme cardiaque ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/2988_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Août 22, 2026, 5:21 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/15 "2026-08-22T17:21:20Z")
@Alain85 bravo pour ton arret du cafe ! Comme la clope il y aura un sevrage (maux de tête, fatigué et humeur) Moi perso si j avait pas arreter l alcool et le cafe j aurais pas pu arreter la clope. 547 sans cafe par la mais un peut moins vifs d esprit ---
**Author:** ![JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/jen/32/2964_2.png) [@JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/u/JeN)\ **Post date:** [Août 22, 2026, 6:01 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/16 "2026-08-22T18:01:36Z")
Justement @Satyr06 j’ai lu un article d’une revue médicale je ne sais plus lequel qui disait que le plus difficile était le sevrage de l’alcool ! déjà que la clope c mega difficile je n’ose même pas imaginer pour l’alcool ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/2988_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Août 22, 2026, 7:19 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/17 "2026-08-22T19:19:54Z")
@JeN Oui c est galère pour arreter l alcool (drogue dure). Il compare a l héroïne, j etait dans le fond du trou… (cuvette)depuis que j ai arreter en Décembre 2023 une bonne dizaine de _graving_. La zéro alcool meme quand il y a des fêtes 🥳 ou autres. Heuresement j ai pas eu de \*delirium tremens\* J etait inconscient du danger (conduite, bagarre …) ---
**Author:** ![Eylis](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/e/73ab20/32.png) [@Eylis](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Eylis)\ **Post date:** [Août 23, 2026, 6:09 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/18 "2026-08-23T06:09:00Z")
Pour moi le pire ça reste le café… je me lève juste pour me préparer une cafetière et je retourne au lit pour boire ma tasse, c’est qu’est-ce que je fait en ce moment. Tellement dure de commencer la journée sans café. Quelques conseils pour démarrer une journée sans café? ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/2988_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Août 23, 2026, 6:35 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/19 "2026-08-23T06:35:04Z")
Salut @Eylis J etait a 10 tasse de cafe par jour (sans sucre) J ai donc remplacé le cafe par une boisson au cacao puis j ai décidé de boire un bol de jus d orange le matin et basta! Chacun de nous avons notre \*produit phare\* Pas tous égaux par rapports aux substance, d ailleurs aujourdui ca fait 2 ans sans dro\_gue (et pourtant une facilité a arreter). Alors que les jeux a gratter j ai tenue un mois… j ai craquer et c est une addiction comportemental Dépendance, addiction = on aura la revanche car la solution est en ou. Il faut chercher du soutient, médecin addictologue ou chez les compagnons de la Tribu ! ---
**Author:** ![Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/marc1/32/2404_2.png) [@Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Marc1)\ **Post date:** [Août 23, 2026, 12:40 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554/20 "2026-08-23T12:40:13Z")
L’ami ricoré @Eylis l’ami du petit déjeuner avec la table en plastique jaune [Page suivante](https://tribu-stop-tabac.ch/t/morgenstern/8554.md?page=2)