# Un peu plus d'un mois sans clope et alcool **URL:** \ **Category:** A Vos Compteurs !\ **Created:** [Octobre 12, 2025, 2:24 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/un-peu-plus-dun-mois-sans-clope-et-alcool/6926 "2025-10-12T14:24:14Z")\ **Posts on this page:** 7\ **Page:** 1
**Author:** ![Steph21](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/s/ba8739/32.png) [@Steph21](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Steph21)\ **Post date:** [Octobre 12, 2025, 2:24 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/un-peu-plus-dun-mois-sans-clope-et-alcool/6926/1 "2025-10-12T14:24:14Z")
Bonjour la Tribu, Heureux de vous donner des nouvelles. 40 jours sans alcool et 34 jours sans clopes. Je me sens bien et la motivation est grandement présente. Je suis actuellement sur une période de consultations médicales. Le premier était une radio des poumons et un pneumologue. Verdict du spécialiste : quelques anomalies dûes au tabac mais sans gravité, que j’ai un bon souffle mais que je dois faire des exercices physiques, et de ne pas reprendre la cigarette. Au début, j’étais angoissé, maintenant je me dit que j’ai de la chance, malgré environ 40 ans de clopes avec des arrêts ponctuels. Il me reste à voir un cardiologue et un gastro enterologue. Je fais toujours mes routines quotidiennes qui me procurent du bien-être, de retrouver une vie saine, de retrouver l’appetit que j’avais perdu et que mon corps ainsi que mon esprit sont ancrés sur le chemin de l’abstinence totale. Il me faudra un certain temps pour chasser de mon esprit les démons. En France, le mois sans tabac va commencer début novembre. J’encourage les personnes a le faire et surtout d’avoir un suivi avec prise de substituts nicotiniques. Cela m’aide énormément. A bientôt la Tribu pour d’autres nouvelles. ---
**Author:** ![Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/marc1/32/2404_2.png) [@Marc1](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Marc1)\ **Post date:** [Octobre 12, 2025, 5:45 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/un-peu-plus-dun-mois-sans-clope-et-alcool/6926/2 "2025-10-12T17:45:49Z")
Bravo @Steph21 pour cette belle résolution 😃👍🏻 40 années de fumée… il était temps de changer d’avis 😉 ---
**Author:** ![JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/jen/32/2964_2.png) [@JeN](https://tribu-stop-tabac.ch/u/JeN)\ **Post date:** [Octobre 12, 2025, 7:23 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/un-peu-plus-dun-mois-sans-clope-et-alcool/6926/3 "2025-10-12T19:23:49Z")
Hello @Steph21 et bravo 👏🏻 pour ces jours sans clopes et sans alcool ! 😀 ---
**Author:** ![Eylis](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/e/73ab20/32.png) [@Eylis](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Eylis)\ **Post date:** [Octobre 13, 2025, 10:37 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/un-peu-plus-dun-mois-sans-clope-et-alcool/6926/4 "2025-10-13T10:37:14Z")
Félicitations! ---
**Author:** ![Florance](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/florance/32/2064_2.png) [@Florance](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Florance)\ **Post date:** [Mai 21, 2026, 8:30 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/un-peu-plus-dun-mois-sans-clope-et-alcool/6926/5 "2026-05-21T08:30:15Z")
Coucou @Steph21 c est super 👌 ton arret de la clope + l alcool vraiment bravo car je sais que c est pas choses facile ! J en suis a 1 an sans cigarettes et 1 mois que j ai stopper l alcool pendant les fêtes après ma consommation d alcool était vraiment occasionnel donc je peux pas comparer avec une personne qui consomme tous les jours par exemple. Mais continue c est vraiment top bravo 👏🏻. ---
**Author:** ![Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/letter_avatar_proxy/v4/letter/a/ebca7d/32.png) [@Alain85](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Alain85)\ **Post date:** [Mai 22, 2026, 1:14 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/un-peu-plus-dun-mois-sans-clope-et-alcool/6926/6 "2026-05-22T13:14:38Z")
Bonjour @Steph21 félicitations a toi tu es sur la bonne voit l’arrêt de l’alcool et la clope en même temps c’est dur mais ca va de pair si tu peux le faire mois on m’a Prescrit de l aotal pour l’alcool et ca avait marche courage a toi si yu veux tu peux c’est ce que je me suis dit pour l’alcool 15 ans maintenant et 101 jours sans tabac c’est dur mais je tiens bon jai pas fait ton ça pour rien Bonne defume et tous ---
**Author:** ![Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/user_avatar/tribu-stop-tabac.ch/satyr06/32/3018_2.png) [@Satyr06](https://tribu-stop-tabac.ch/u/Satyr06)\ **Post date:** [Mai 22, 2026, 1:23 UTC](https://tribu-stop-tabac.ch/t/un-peu-plus-dun-mois-sans-clope-et-alcool/6926/7 "2026-05-22T13:23:12Z")
Bravo @Steph21 Aujourdui 899 alcool, 456 cafe et 23 tabac