Bonjour à tous,
Après plus de 10 ans à m’empoisonner…
Le 1re février 2022, j’ai décidé d’arrêter de fumer.
J’étais arrivé à 100kg (soit une prise de poids d’une dizaine de kilos en quelques mois). Entre l’hygiène de vie contestable et fumer je voyais à l’aube de mes 30 ans mon état physique se détériorer grandement.
Alors j’ai pris une décision tout changer, me remettre au sport, réaliser un rééquilibrage alimentaire bien sûr accompagné de l’arrêt de la cigarette. Je suis quelqu’un de radical, tout faire ou rien du tout est souvent ma tendance… je ne sais pas si cela est bon pour tous…
Cela n’a pas toujours été simple et j’ai craqué une fois (a la suite de mon mariage j’ai fumé un cigare).
Aujourd’hui, je fais des semi marathon, je cours 2/3 fois par semaine, du foot salle et j’ai reperdu 15kg.
Pour ceux qui désirerait arrêter je vous encourage vivement à lier cela a du sport, les efforts et les progrès seront un réel moteur qui vous porterons dans votre arrêt 
Bon courage et bonne chance à tous
oui tu as raison, je pense que ça va dépendre beaucoup de ça . Merci 
. Moi aussi, je suis plutôt du genre radicale et je viens de me mettre à la course à pied. Piano piano pour commencer bien sûr. Mais je vise aussi les courses d’ici quelques mois.
. Mais la motivation est est au top ! Merci 
