Bonjour la Tribu.
J’ai pris cette application en plus de « la totale » quand j’ai arrêté de fumer. J’ai pris du temps avant de choisir le moment de l’arrêt afin de ne pas être surprise par le « oups, y’a plus ». J’ai fait deux séances d’hypnose à une semaine d’intervalle pour commencer, ainsi j’avais le défi de me dire « va falloir que j’arrive au 2ème rdv avec de bonnes nouvelles », un bon cadre, avec un objectif relativement court: une semaine.
Et à cela, j’ai ajouté les patchs. La dépendance aux habitudes (celle du matin, du café, etc.) était déjà suffisante, me suis dit que j’allais pas encore m’imposer un corps qui réclame, avec la dépendance physique. J’ai pris les patchs pendant plus de temps que conseillé, mais tant pis, c’était un moindre mal. Je les ai achetés en France car le prix suisse est une honte. En diminuant progressivement le dosage.
….et aujourd’hui, je fête avec une jolie fierté mes 365 jours sans fumée.
C’est vraiment possible. Avec douceur, respiration et confiance 
.
Plein de pensées à vous qui commencez à vous libérer.
merci de ton partage qui encourage la tribu a continuer un jour après l’autre 
pour ce sevrage en toute discrétion et très réussi. Chapeau bas ! 
et organiser.
