Bonjour tout le monde 
Un peu de news de ma part voilà j’en suis à 140 jours, je vapote toujours mais je je suis descendu de moitié pour la nicotine malgré un dos en miette le stresse des travaux de la cuisine et de futur examen pour un poste supérieur
Bonne journée à vous tous 
Oh la la @Fred 
Période un peu dure et stressante pour toi on dirait.
C’est nouveau le dos en miette ou c’était déjà un peu avant ?
D’autant plus de mérite de tenir bon !!
Félicitations pour tes 140 jours 
Et restes d’autant plus vigilant si cette période est stressante !
Cette sale bête n’attends qu’une mini faille pour venir te chatouiller.
Courage à toi 
Coucou épicéa,
J’ai une hernie depuis 10 ans, ça s’est réveillé bêtement et juste avant les travaux 
Merciiii 
Bonjour @Fred 
Contente d’avoir de tes nouvelle et de lire que tout va bien
Félicitations pour tes 140 jours noclope 
c’est bien d’avoir diminué la nicotine…
Ouille tu as mal au dos?
Oh ben ne stresse pas pour la cuisine… ca ira 
Ah chouette tu vas passer un examen pour?
Bonne journée;… courage
Pour le dos on verra lirm
Chef de bureau
Merci
Coucou Fred,
Contente d’avoir de tes nouvelles.
Que la force soit avec toi pour l’examen !!! 
Et bravo pour les 140 jours 
Prends soin de toi et soigne bien ton dos. 
J’espère que vous allez tous bien chez toi.
Hello @Fred
tiens nous au courant pour ton dos… enfin si tu veux bien…
C’est dans le bas du dos? en attendant si tu as une baignoire… tu peux prendre des bains chauds avec du Sel d’Epsom… ca fait super du bien…
Ah chouette boulot ca… et bureau dans quoi?
Bonne soirée à Liège
Un tout grand merci
L5s1 depuis 10 ans 
On verra la suite
Dans ma commune
Bisous et merci
Coucou @Fred
Aie aie je connais 
j’ai fait infiltrations et puis dénervation…
Quand tu as mal… tu achètes un roll on Puressentiel n°14 et un cousin de noyaux de cerises… quand tu as mal… tu mets le roll on… tu fais chauffer ton coussin… tu t’assieds ou te couches avec le coussin dans le bas de ton dos… ca fait super du bien… 
Et bain au Sel d’Epsom
Courage…
J’ai le coussin
Hello @Fred
Comment vas-tu ? Ton dos?
C’est déjà ça pour le coussin tu peux le mettre sans rien… mais le roll on… ca c’est le top en plus
Tu as une baignoire ?
Courage… prends soin de toi 
@Titine 
, c’est génial tu as toujours plein de bonnes astuces pour plein de choses… il faut que j’essaye ce roll-on
Mon dos toujours pareil…
Oui j’ai une baignoire 
C’est noté pour le roll on
Bon dimanche
je cites ce qui a fonctionné pour moi
j’en ai même 2 à la maison pour ne pas tomber sans 
Coucou @Fred
bah ton dos… ca ne va pas aller en s’améliorant
Tu peux aller à la clinique de la douleur voir un algologue qui te conseillera …
Mais mes 2 trucs fonctionnent super bien déjà
Bonne soirée
Coucou @titine,
J’ai passé mon irm ce matin, on va bien voir ce que ça donne.
J’ai dj eu 4 infiltrations par le passé.
Bonne soirée
Bisous
Coucou @Fred
Oh 4 infiltrations c’est déjà beaucoup…
Moi j’ai comme toi avec L4 et L3…
tiens nous au courant…
Bonne journée