Bonjour à tous, je fais une deuxième tentative qui j’espère sera là bonne grâce à stop tabac ancienne version et grâce à la tribu et aidée aussi de la vape j’avais arrêté 3 ans ! Malheureusement rechute et pas qu’à moitié… quelques mois avant d’arrêter j’étais à 3/4 par jours. Puis 3 ans d’arrêt et malheureusement rechute à 15/j …
aujourd’hui 1er jour passé sans cigarette pour cette nouvelle tentative.
Suis-je seul à trouver atroce le 1er jours ?
Crises d’angoisse et beaucoup de craving
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Bonjour @Lena61
Félicitations de te remettre en selle.
Donc aujourd’hui 2ème jours ?
Effectivement là première semaine n’est pas très simple parfois.
Tout dépend de ta détermination, de comment tu t’es préparé à l’arrêt, de ce qui ce passe dans ta vie perso, du rythme de vie, des astuces mise en place pour surmonter ce passage le mieux possible.
Au niveau de ta e-cig tu manques peux être de nicotine pour pouvoir le vivre plu facilement.
Tiens nous au courant
On aime lire comme dis @Titine
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Bonjour et bon retour )
C’est bien tu as déjà fait 3 ans 
Tu ne prends pas de substitut ?
Normal d’avoir difficile…
Respire bien… inspire par le nez… expire par la bouche… doucement…
dis nous… on va t’aider 
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c’est sur… mais on aurait su tout ca… on aurait peut être pas commencé 
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Coucou,
J ai vécu la même expérience que toi il y a deux an, et je revis la même expérience aujourd’hui.
Oui les 3 premiers jours vont être atroce mais ça passera plus vite que la première fois…. J avais aussi arrêter avec l ancienne version de stop tabac, mais lâche rien tu verras ça va plus que le faire…. Et rappelle toi toujours ce que la cigarette engendre comme maladie quand tu seras démotivée
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Minuit passé j’entame le 3ème jours et le deuxième à été plutôt bien pourtant je n’ai pas pu éviter une situation à risque ma mère fume environ 3 paquet par jour et j’ai passé pas mal de temps avec elle aujourd’hui. -.-‘ mais sans savoir pourquoi ni comment pas beaucoup de craving aujourd’hui! 
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C’est la détermination qui donne de la force continue de bien t’accrocher.
3 eme jour 
faut tenir et éviter les risques.
Courage
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Félicitations pour avoir tenu bon
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3 jours c’est super
Oui j’ai fait une sieste car j’avais une migraine 
Donc j’ai pris un cachet et dodo…
Maintenant ca va mieux…
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Mais rrroohhh ça va pas ça…
Tu exagères @Benji2 essaye de limiter
Tu sais il y a des recettes sur le net…
Faut manger des légumes …
Tu aimes la cuisine vapeur?
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Bah tu peux manger thaïlandais… mais attention à la quantité…
Une terrine aux morilles? t’es sérieux… c’est pas très light ca… 
Oui de bonnes recettes à la vapeur… du bon poisson etc… tu n’es pas obligé de mangé ca tous les jours… mais par exemple le week end quand tu ne travailles pas et que tu dépenses moins…
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Oui je sais que tu adores manger mais fais attention…
Je vais bien… j’attends ma fille mon beau fils et Julia… on va au resto… miam miam
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Elle est biberon… cette semaine elle commence la panade 
Oui elle grandit bien
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oui c’est ca
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