Bonsoir,
Après avoir arrêter plus de 5 ans la cigarettes, il y a un an je me suis remise à fumer des IQOS en pensant que cela m aiderai à passer une période de ma vie. Je me suis retrouvée avec énormément de problème de santé liée au tabac, et par respect pour moi même, je décide à nouveau d arrêter le tabac, sans substitut de nicotine afin de me sevrer rapidement…. J espère vraiment ne plus jamais me faire avoir et que ma santé tiendra le choc….
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Bienvenue @Margauxchicken
Félicitations pour tes 5 ans à ton actif
Pour ta décision de reprendre l’arrêt et sans substitut 
La tribu sa aide beaucoup tu es au bon endroit .
Courage
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Bonjour et bienvenue dans la tribu 
Félicitations pour tes 5 ans d’arrêt 
Dis toi que c’est déjà ca de fait pour ton corps…
Pour ce qui est des IQOS… ce sont eux qui t’ont donné des problèmes de santé si je comprends bien…
Comme quoi fumer… tabac… chicha (je sais que ce n’est pas de ca que tu parles) etc… n’est pas bon…
Normalement tu n’as pas besoin de substitut nicotine, si je ne me trompe pas, puisqu’il n’y a pas de nicotine dans IQOS…
Donc de la volonté… et surtout changer tes rituels… pour casser ces gestes à certains moments…
N’hésite pas à poster… Courage 
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Courage et bravos pour ta nouvelle defume et bravo pour tes 5 années de réussite!
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