Bonsoir
Je retente d’arreter de fumer, cette fois-ci avec l’aide du Tabex. Je suis au 15eme jour sur 25 en tout.
Je m’octroie 2-3 cigarettes par jour. Je me dis que c’est mieux que 35-40 par jour. Par contre je pense que c’est pas genial quand même : odeur, goût, effets
Je vapote beaucoup sans nicotine
Est ce que quelqu’un utilise le Tabex et comment ca se passe pour lui/elle?
Merci pour vos retours
bonne soirée
Extra @Lula do brajil 
Quelle bonne décision. Ça doit sûrement bien aider ce Tabex … c’est le cas ?
Bonsoir ! Je ne connaissais pas du tout! C’est pourtant assez ancien. Si ça t’aide c’est le principal !
Le Tabex m’a beaucoup aidé les premiers jours, avec la vapoteuse sans nicotine. Il y a quelques jours j’ai décidé de “m’occtroyer” 2-3 cigarettes par jours. Mauvaise idée.
Sana cigarette, je suis plus anxieuse. Avec (2 ce matin à 30 mn d’intervalle…) je suis dégoutée, je me “force” à la fumer pour trouver un effet “calmant/apaisant” que je ne retrouve pas. Je prends parfois un médicament à base de plantes, pas suffisant actuellement.
Et en plus, merci les fringales…
Hier, entre biscuits et mandarines j’ai mangé 7 mandarines … et pain et fromage… entre et après le repas du soir.
Symptomes de sevrage aussi tel que mal de tête de concentration bad mood et autre. Normal selon stop tabac.
Après pour résumer le Tabex aide beaucoup mais il faut de la motivation et de la vigilance. Des stratagemes aussi.
Merci de m’avoir lu et pour vos retours.
Je vous souhaite une bonne journée
Bonjour @Lula félicitation pour ton arrêt. Sache que la cigarette ne calme pas mais au contraire énervé, stimule .Il faudrait que tu lises le livre d allen carr en finir avec la cigarette, tout est expliqué. Mais je confirme même en sachant tout ca c est très dur .j en suis à 4mois et 11 jours mais souvent je craque pour 1 juste comme ça depuis 1 mois. Courage on va réussir ça fait 1 an que j essaie .
Il faut t’occuper l’esprit en agissant… faire quelque chose: du menage, du sport, de la marche etc… c’est mieux ainsi le cerveau ne pense pas à fumer
Bonjour @Christelle
Merci pour ton conseil et ton partage.
J’avais déjà lu le livre d’Allen Carr il y a 15-20 ans. J’avais quand même continué à fumer. Je reessaierai prochainement, si j’arrive à me concentrer.
Courage à toi pour l’arrêt de la cigarette.
Bonne journée