3 mois ! 🎂

[sisi04]

@Caro bravo pour tes 3 mois!!
J’ai eu un coup de dur hier aussi pourtant ces derniers temps j’y pensais plus du tout j’avais même arrêté ma vap depuis bien longtemps! Hier dur dur j’ai ressorti ma vap

[Caro]

Ro c est pas possible…ca s arrete quand ??? J ai été courir ce matin. Je suis contente car j ai fait 25 minutes. Pour ma 2ème fois c est pas si mal …ca m a permis de réfléchir à ce souffle retrouvé et au fait qu il serait dommage de refumer ! Je me suis occupée dehors au jardin et je me suis tenue loin des clopes à mon mari. Bon courage @sisi04 on va s en sortir

[sisi04]

Franchement je pensais qu’enfin s’était fini, que j’y penserais plus et que j’aurais plus envie mais non pas du tout pfffff mais je tiens bon. On y arrivera j’en suis sure et franchement quand je sens cette odeur degeulasse sur mon mari après qu’il ai fumé sa clope ça me dégoûte et me coupe l’envie

[Ola]

Oui, @sisi04 et @Caro vous allez vaincre ce fleau et, j’espère, inciter vos conjoints à vous suivre ! Protégez-vous au mieux et faites vous plein de petits plaisirs (sans sucre). Notez tous vos progrès ; Dans quelques années, vous retrouverez ce journaling avec délice. Et en attendant, votre cerveau intègrera mieux le changement dont les bénéfices seront écrits !
Bonne route

[Caro]

Oui moi aussi ca me dégoûte cette odeur alors pourquoi mon cerveau ne comprend pas ??? c quand mm pas bien compliqué !!! Non c non

[Pachi]

Hey @Caro

Avec un peu de retard je te souhaite un super joyeux anniversaire !
3 mois et quelques jours, je suis contente car tu vas bientôt rentrer dans les mois plus easy et profiter de l’été avec moins de tensions.

Allez, en route pour le 4

[Ola]

Je te rassure : 100 % de la partie consciente a compris… Reste celle qui gère tous nos mécanismes vitaux et qui n’oublie rien. Pour elle, fumer était devenu une protection. A nous de mettre en place des protections (plaisirs, détente, occupation, respiration, compensation…) plus saines.
Courage, tu vas rester non-fumeuse car tu l’as décidé !