Bonjour les courageux!
Décision pour un arrêt au 4 sept (… 2022 
J ai stoppé la cig. durant plus de 10ans il y a ~20 ans, repris à très petites doses, en sorties uniquement, c’était hyper cool!
Puis licenciement, chômage et trop de temps libre, j ai repris et bien sûr j ai augmenté petit à petit, stoppé suite à un souci de santé, puis repris, vous comprenez de quoi je parle ?
Et maintenant à nouveau ces conditions de mauvaise santé, il faut vraiment que je j arrête complètement
J ai acheté une cig. électronique mais le dosage n est pas approprié, pas assez fort, je dois retourner au shop pour régler ce point là
Merci d’avance à vous pour vos trucs-astuces et conseils 
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Bonjour et bienvenue dans la tribu @Mimic
Tu es courageuse aussi … tu as pris une bonne décision
Félicitations pour tes 10 ans noclope 
C’est toujours ce de fait pour ton corps…
Ah oui tu as cédé à le « juste une » par ci par là…
T’inquiète pas … on comprends…
Ah oui pour la ecig il faut avoir le bon dosage …
Tu peux téléphoner à Tabac info service pour plus de renseignement… ou demander à @Nad qui s’y connait un peu… moi je ne sais pas t’aider…
Sinon pour le stress… la fatigue… les pleurs… etc… tu peux prendre du magnésium marin avec de la vitamine B6 et avoir des fleurs de Bach rescue… 
ca aide bien
N’hésite pas à poster… tu as des questions ?
Bonne soirée
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Bonsoir Mimic,
Bienvenue ! Super décision . Désolée pour ta santé, j’espère que tu te sentiras mieux très bientôt. Prends grand soin de toi. Et courage ! À bientôt. Bonne soirée
Bonjour @Mimic et bravo pour ta décision. Rendez-vous est pris pour le 4 septembre et même avant si tu le décides 
Je ne peux pas t’aider pour la e-cig, je n’en utilise pas. Bienvenue dans la tribu. La 3ème c’est la bonne ! 
Bonjour Tribu
J ai pris un rdv pour une séance d’hypnose,
l’un d’entre vous a t’il déjà fait cette expérience!
Très bonne journée à vous 
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Bonjour Mimic,
Titine est une spécialiste. Elle va t’expliquer tout ça très bien. Bonne journée 
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Bonjour micmic bravo pour ta décision arrêter mais cela va te faire un budget de nouveau pour acheter du e liquide, et je pense pas que cela soit sain pour la santé d’inhaler du e liquide dans les poumons pas mieux que de la nicotine de cigarettes classique d’ailleurs , est ce bien raisonnable as tu penser essayer arrêter de fumer complètement en ne fumant plus rien que quoi que se soit et en prévoyant un véritable sevrage avec patch nicotine très bien dosé et bonbons nicotine tu verra c’est magique les patch on le en ressent aucun manque , et cela est confortable, quoi qu’il en soit de ton choix un grand bravo d’avoir décider arrêter bientôt les cigarettes tabac classique
Bonjour @Mimic
Je ne sais pas si je suis une spécialiste comme le dit @Sofy mais j’ai fait l’hypnose…
J’ai choisi cette fois cette méthode car je voulais renforcer mon arrêt…
J’avais déjà 2 arrêts précédents… sans substitut… du jour au lendemain… mais la « juste une » m’a eu…
J’ai été chez une Hypno spécialisée dans l’arrêt de la clope…
J’ai 5 rdv… avec des étapes différentes… pour mon avis perso… il faut plusieurs séances pour bien tout ancrer…
Cela va bientôt fait 6 ans… pas d’envie… pas de manque… on peut fumer à côté de moi ca ne me gêne pas du tout…
Bonne journée 
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merci pour ce retour encourageant, on verra comment se passera la 2ere séance, c est pour le 23 sept, pas de rdv possible dans l immédiat
J’y crois, car passé les premiers jours de sevrage c’est dans la tête que ça se passe
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Oui tout est psychologique les envie de fumer notre cerveau se fait manipuler par envie de fumer en tout cas courage et bravo
merci pour ces infos, tu as raison, la eCig peut mener à un autre genre d’addiction et du point de vue santé des poumons c’est pas top mais je le vois comme un autre genre de substitut temporaire à utiliser lorsque je suis entourée de fumeurs
Bonne journée
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Oui et tu verra ce qui fait partie de la defume également c’est apprendre à vivre et être au milieu de fumeurs sans que cela ne te donne envie d’en allumer une 
!!! Ou de fumer quoi que se soit avec le temps tu te détachera des addictions de fumeuse de grande fumeuse !!!
@Mimic
Tu as raison… la ecig est un substitut… donc tu t’en débarrasseras un jour…
Ce que tu peux faire déjà c’est ne pas l’avoir à la main tout le temps… la déposer à différents endroits… en fait ne pas avoir des routines avec ta ecig comme tu avais avec ta clope
Bonne journée et courage
Pas seulement ! Le corps aussi réclame sa dose… Je trouve !
Tu as raison… le corps tout entier était habitué à avoir une dose… 
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Mais clair nous étions des dépendant de la nicotine
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