4 mois d arrêt aujourd'hui 🎉

[Vaness77]

Merci @hervéfrance !!!

[Vaness77]

Oui @maryhoon merci … changer de facon de voir les choses je suis d’accord mais quand c’est ancrée je pense qu’on doit passer par pleins de phase avant d’y arriver, le point de depart restant le déclic.
J’ai arrete il y a quelques annees plus de 2 ans et demi mais n’ayant pas fait totalement le deuil je suis retombée dedans. J aimerai cette fois ci que mon arret soit définitif alors moi aussi je travail sur ma perception mais faut du temps enfin en ce qui me concerne… félicitations pour tes 10 jours

[maryhoon]

Peut-être…Ou pas…

Je n’en sais rien mais de mon côté tu m’aurais dit il y a 15 jours que j’allais arrêter de fumer avec un esprit si clair, je ne t’aurais pas cru. Au contraire, j’avais mis une date d’arrêt au 12 juin et je n’y croyais pas.

Je ne connais pas (encore) la formule pour changer les perceptions mais vu que les miennes sont passés d’un truc à l’autre en si peu de temps, il doit y avoir quelque chose à creuser.

Selon ce que tu dis, tu as aussi un terreau fertile, déjà réussi à arrêter et pendant 2 ans!!! et maintenant plusieurs mois, cela veut dire que t’es dedans le changement de perceptions.

Cela dit, cela ne fait que 10 jours que je vis cela, je n’ai aucune idée ce qu’il m’arrive, ni si c’est encore moins si c’est reproductible. Mais ce qui est sûr c’est que je suis passée en moins de 24h à « je vais jamais y arriver et j’attends encore deux mois avant d’arrêter » à « j’arrête de suite et je suis persuadée que c’est la bonne ». Le temps n’est donc pas nécessairement l’ingrédient premier. Le déclic? aucune idée, sinon que je me réveillais pour tousser et que je trouvais ça pas normal. Je sais que la douleur que je ressentais aux bronches a été partie prenante de mon envie d’essayer encore d’arrêter.

[Vaness77]

@maryhoon aprés on est tous différents et avec une histoire différente ce qui fait que peux etre toi il n’y a pas de transition et que moi j’ai besoin de palier pour y arriver. D’ou les patchs d’ailleurs j’ai commencé a 21 1 mois puis 14 2 mois et maintenant 7 depuis 1 mois. Ces paliers m’aident énormément personnellement.
En tout cas je souhaite que cela dure pour toi et encore félicitations pour ton arrêt de 10 jours.

[Marc1]

Il arrives parfois que le subconscient travail en amont, en sous-marin toujours mais en amont d’un « évènement » qu’on réalise par la suite consciemment. On se rend bien comptes que quelque chose de bien ancré se produit lorsqu’on le vit. Comme un profond changement, une étape de vie, une page qui se tourne, une évolution, une maturation…

Si c’est cela, dans le cas de ta défume, il faut absolument pas manquer cette occasion exceptionnelle.

Perso c’est, me semble-t-il, un peu ce qui m’est arrivé. Enfin, j’ai l’audace de le ressentir ainsi…

[Épicéa]

Si c’est reproductible ? @maryhoon
J’espère que tu n’auras pas besoin que cela le soit

[Sassa]

Coucou Vanessa
Je dirais comme tout le monde y a des jours plus faciles que d’autres … ! Le manque est plus ou moins constant à cause de ces satanées habitudes qui jalonnent la journée !
Bon, moi ca ne fait que « 16 » jours, mais quand tu réalises que de 25-30 tu es passée à 0, c’est déjà un bon début.
Je ne sais pas pour toi mais depuis mon arrêt, je passe plus de temps avec ma famille

[Épicéa]

@Sassa

Ce n’est pas que 16 jours.
C’est déjà 16 jours
pour lesquelles je te félicite et dont tu peux être fière.

C’est vrai que les habitudes sont tenaces . On dit 21 jours pour en adopter de nouvelles…
Courage

[Épicéa]

J’adore le sous-marin de nos amonts (indépendants) piloté par l’audacieux Marcouane

[Marc1]

@Épicéa et oui il en faut de l’audace pour défumer…

l’autre jour j’ai eu l’audace de resaler un plat déjà salé…c’était pas pareil…plus facile

[maryhoon]

C’est clair, c’est ça qu’est fou! En tout cas BRAVO!!! Je me réjouis d’arriver à ton niveau, c’est génial d’en être là et ce malgré les difficultés!!! Tu as fait le plus dur et même si tu es maintenant dans l’endurance de la difficulté, c’est vraiment génial et incroyable ce que tu as fait jusque là. Je nous admire nous les personnes qui sont dans ce processus. On ne se rend pas compte à quel point les fumeurs repentis affrontent la dépendance, ce que les non fumeurs n’auront jamais à combattre. Suis certaine qu’une fois ou l’autre tout cela sera bien derrière, ça prendra le temps qu’il faut, ce qui compte c’est d’être patient et résistant comme tu le fais. Braaaavo et courage, un jour ou l’autre tout cela sera derrière toi et franchement peu importe le temps que ça prend!!!

Et ne doutes pas que je prends aussi des substituts, moi c’est la gomme à mâcher nicorette…

[maryhoon]

On est tous différent, mais on a tous le même cerveau et comme avec l’hypnose, il y a encore bien des choses à découvrir sur notre manière de fonctionner…

Et j’ai toujours essayé d’explorer mes pensées, mon cerveau, mes ressentis etc. Donc, j’aimerais bien comprendre ce qui est arrivé pour que j’arrête sans le décider (à ce moment-là) mais pour le moment, je n’ai pas encore saisi…Donc pas reproductible…sur quelqu’un d’autre car sur moi, j’ose croire qu’il n’y aura jamais plus besoin!!!

[maryhoon]

C’est clair, ça rend les choses plus faciles!

Suis aussi adepte de l’audace… Et on dirait que cette fois, ça a valu le coup!!!

Puis le renversement des valeurs, parfois on croit que c’est impossible mais en fait l’adage « fake it until you make it » est particulièrement vrai sur certains mécanismes de notre cerveau. C’est-à-dire; si les premiers jours de mon arrêt, je me demandais ce qu’il m’arrivait vu que j’avais pas prévu (voulu) que cela arrive « tout de suite », j’étais vraiment surprise et dubitative. Je suis maintenant dans l’extrême opposé, à embrasser si pleinement le truc, à ne même pas en douter, à considérer que c’est « réglé ». Je le fais en ayant la conviction que je renforce ma conscience, mes croyances, mes savoirs et honnêtement, bien ancrée au jour le jour, je réfléchis pas à dans 6 mois. Bon, je vois bien qu’il y a quelque chose de facile pour moi ces premiers jours, c’est que j’ai tellement détesté mon image de fumeur (autant que je l’ai aimé probablement) et que j’ai aussi juste l’impression d’être ou redevenir qui je suis ou qui je souhaite être. Bref, on ajoute à ça que je vais retrouver dans quelques jours un de mes amoureux de jeunesse qui lui ne fume pas et qui ne s’est pas gêné de me dire que je puais quand je fumais et ça ajoute un peu d’euphorie…ça tombe bien on dirait…

10 jours et aujourd’hui pas encore de nicorette, ni rien d’autre. Il est 16h et le corps commence à dire, hey dis donc, il te manque un truc. J’attends encore un peu et je me ferais une nicorette histoire de laisser au calme mon corps et la partie du cerveau associée à la consommation de tabac. En plus c’est apéro de soir, avec des fumeurs et même si ils ne me donnent pas envie de fumer de clops, j’apprécie de mâcher ma nicotine quand eux ils fument… Donc encore un bon bout de chemin jusqu’à ce que mon corps et une partie de mon cerveau soient indépendants totalement.