Bonjour à toute la communauté !! Et oui il est 3h25 et j’ai fini ma nuit…en fait j’ai été réveillée par le manque aussi j’ai vite pris une pastille.
Mais je compte tenir le coup tant pis pour le sommeil il reviendra. J’ai arrêté dimanche à minuit et c’est vraiment très dur, cette saleté est plus forte que moi.
Bonne journée à tous et bonne defume
2 « J'aime »
Bonjour sofy merci de ta réponse tu me réconfortes. Aujourd’hui le tabacologue me téléphone à 9h30 il me tarde…passes une bonne journée sans tabac bisous
1 « J'aime »
Bonjour 
Essaye de faire une sieste ca te fera du bien… pas trop longue 30 min c’est bien…
Faut montrer à cette vilaine qui est la cheffe… et c’est qui? c’est TOI et pas elle 
Dis nous ce qu’il en ressort de ton coup de téléphone…
Bonne journée noclope
1 « J'aime »
Pour le rdv ça c’est bien passé mais il faut que je mette 2 patchs 21 plus un demi pour éviter de manger trop de pastilles dans la journée.
Et toi comment vas tu ? Ça fait combien de temps que tu ne fumes plus?
C’est bien d’avoir téléphoner… tu as eu un spécialiste pour te guider au mieux…
Tu vois… tu ne dois pas hésiter…
Nous ne sommes pas médecin… nous parlons de nos expériences et nous sommes tous différents…
Je vais bien merci… je ne fume plus depuis 2171 jours
Bonne journée et courage…
N’hesite pas à poster
1 « J'aime »
3h25 c est un peu tôt pour finir sa nuit. Mais ne t en fais pas, les problèmes de sommeil ne durent pas longtemps. Félicite toi pour cet arrêt de la clope, tu fais un travail remarquable, CONTINUE !! 
2 « J'aime »
Hello
Courage pour le sommeil.
J étais comme toi et des le 10-11 jour j ai commencé à dormir un peu mieux
Faut être résilient et penser à dans quelques semaines quand tout ça sera derrière .
3 « J'aime »
Bonjour à tous
Tout se passe bien pour le moment sauf pour le de sommeil mais paraît que c’est normal? Bisous à vous tous
2 « J'aime »
Bonjour Nad,
Oui le sommeil c’est dur. Encore réveillée à pas d’heure… Fais des siestes si tu peux Ça fait du bien. Ça rattrape un peu le sommeil perdu. Courage ! Bon dimanche 
. Continue comme ça 
. On est de tout cœur avec toi. 
1 « J'aime »
D’accord je vais essayer de faire une sieste… Sinon je tiendrai jamais… Merci pour tes conseils et tes encouragements.
Bon dimanche
1 « J'aime »
hello
Pour le sommeil…la valériane… et essaye de faire des siestes quand tu peux
1 « J'aime »
Merci titine bonne journée
2 « J'aime »
Salut Jeff ça va bien ce matin, ai bien dormi et je pense un peu moins à la cigarette du matin…et toi ça se passe comment ?
1 « J'aime »