Aujourd’hui 11 juillet, je fête mon 900 jours sans… cette horrible drogue.
Je vous promet que cela vaut vraiment la peine d’arrêter de fumer.
Il y a tellement de choses positives en arrêtant cette crasse que je ne sais pas par où commencer.
La question qui m’a fait sortir de cette crasse est « qu’est-ce que cela t’apporte de fumer»? Puis je me suis dit que j’allais « m’écrire » une note pour trouver les bienfaits de la cigarette et bien après 900 jours, la feuille A4 est restée blanche…
Il y a 30.000 raisons d’arrêter la cigarette. Il suffit de prendre quelques secondes par jour et de penser à toutes les choses positives qu’apportent l’arrêt de cette drogue.
Votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle chutent.
12 heures après avoir arrêté
Le niveau de monoxyde de carbone dans votre sang redevient normal.
2 semaines à 3 mois après avoir cessé de fumer
Votre circulation s’améliore et votre fonction pulmonaire augmente.
1 à 9 mois après avoir cessé de fumer
La toux et l’essoufflement diminuent. Les cils de vos bronches qui évacuent le mucus commencent à retrouver une fonction normale, avec une meilleure élimination des mucus, une réduction des risques d’infection.
1 an après avoir arrêté
L’excès de risque de maladie coronarienne est deux fois moins élevé que chez une personne qui fume encore. Votre risque de crise cardiaque diminue considérablement.
5 ans après avoir arrêté
Votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage et de la vessie est réduit de moitié. Le risque de cancer du col utérin redevient équivalent à celui d’une non-fumeuse. Il en de même à l’issue de 2 à 5 ans d’arrêt de votre risque d’accident vasculaire cérébral.
10 ans après avoir arrêté
Votre risque de mourir d’un cancer du poumon est environ de moitié moindre comparé à celui d’une personne qui fume encore. Votre risque de cancer du larynx et du pancréas diminue.
15 ans après avoir arrêté
Votre risque de maladie coronarienne est celui d’un non-fumeur.
Je suis un peu infidèle sur le site en ce moment ce qui ne m’empêche pas de penser beaucoup aux nouveaux, aux anciens à ceux qui tiennent le coup et à ceux qui tiennent un peu moins bien le coup…
Pour certains, il est plus difficile d’arrêter de fumer que pour d’autres mais ce n’est pas insurmontable.
Arrêter de fumer, c’est renaître et l’accouchement passera par de mauvaises nuits de maux de tête d’une perte d’appétit pour grossir un peu mieux par après, des vertiges de la mauvaise humeur et d’enguirlander vos proches qui n’en peuvent rien…Pitié pour eux.
Actuellement, il y a de tas de possibilité qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.
@Sylvie3
Oh. Oups. 27 ans d’arrêt et une reprise sournoise. Bien fait de rappeler qu’il faut être attentif à ne pas retomber dans le piège…
Sylvie, j’espère de tout cœur que vous allez vous débarrasser de cette drogue qu’est la cigarette…
Probablement que nous traversons, ou plutôt, alternons… entre des périodes de vie de sobriété tabagique (et autre… hum hum).
Pour ma part quand je suis dans une période certaine rien ne me ferait vaciller (ou presque) ,puis, certaines certitudes parfois s’étiolent d’elles-mêmes pour laisser la place au doute et à la rechute puis rebelote la sobriété etc et jésus crie et la caravane passe…
Étrange vie
Pour l’instant, je traverse ma première (si j’oublie la période qui va de ma naissance à ma première clope) période de sobriété tabagique sans faute et qui correspond sensiblement à une période de pas tout à fait Sumo mais plutôt WWF …
… quelle réussite… tant de bienfait c’est inestimable … la santé n’a pas de prix …
!