Je m’appelle rose je suis nouvelle ici et j’ai 32 ans j’ai entamer un sevrage assez complexe il y’a une Semaine ( arrêt du c**** )j’en suis pas fière davoir fumer ça me c en fessant des erreurs qu’ont n’apprend n’est pas ?
Hier ( 13 juin ) j’entame mon prm jour d’arrêt de la cigarette psk j’en as rendu à fumer limite deux paquets par /jrs🥹
Ce qui me motive es de retrouver une santé physique psychologique etc mais j’ai peur peur de rechuter peur de pas y arriver et tomber dans une déprime peur des signes du sevrage
Ps je tiens à préciser que je n’utilise aucuns substitut c’est mon choix car pour moi tous es dans la tête
Merci à vous tous pour vos réponses
Et bon courage à tous ont peux y arriver !!! Nous ne somme qund m pas née avec une cigarette dans la bouche
Il faut s’y préparer à l’arrêt.
Changer les habitudes
Avoir des objectifs et ne pas les perdre de vu
Mettre en place des stratégies
Comme ce brosser les dents direct après les repas
C’est pas facile il faut ce battre et chaque jours sans fumer est une victoire😀
j’en suis pas fière davoir fumer ça me c en fessant des erreurs qu’ont n’apprend n’est pas ?
c’est mon choix car pour moi tous es dans la tête
