Bonjour, Béa (trice), de Provence, 65 ans 1/2 
Arrêt tabac en 2006 avec patch durant 3 mois et aide d’un forum, auquel j’etais devenue addict.
Reprise en avril 2024 suite au décès de mon père, une cigarette par-ci parlà en soiree, puis plus régulièrement ces derniers mois (tous les week-ends). Crainte de retomber dans l’addiction et donc Arrêt complet depuis mi février. Je me patche à 10,5 mg, et ça va physiquement, mais le soutien du forum me serait utile pour ne pas rechuter.
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Beaaaaaaaaaaaaaaa @bea trop 
Trop n. La défume c’est le À ba … c’est le À @bea moi j’en suis a a j’me sers une Ar apapa éante je al utie pas… n… Ref…. rav
ienvenue don
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Bienvenue @bea
Bravo de repartir dans la défume 
et vers ta nouvelle liberté
Presque 3 semaines dejà 
Sans compter tes 18 précédentes années d’arrêt !!
Pour ma part je prends note qu’on n’est jamais à l’abri 
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Merci à tous les 3 pour vos encouragements.
Il ne me reste plus qu’à empiler les jours. Chaque jour je me dis « aujourdtu ne fume pas, si c’est trop dur tu verras demain… » et le lendemain je me dis « aujourd’hui tu ne fume pas, si cest… » vous avez compris ma technique ! 
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Hello @bea,
Bienvenue, tu es au bon endroit ici, tu auras le soutien nécessaire 
Bon courage pour cet arrêt et très bonne décision de vraiment anticiper, avant de retomber clairement dans l’addiction très régulière, genre tous les jours !
Et biensur bravo pour ce chemin parcouru 
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Je te félicite pour ta décison d’arrêter à nouveau avant de tomber dans l’addiction quotidienne.
Tu as fait déjà du chemin.
Tu es sur la bonne voie.
Merci. Votre soutien m’est précieux
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Merci à tous. Je ne poste pas car je n’arrive pas encore à me situer sur le site, mais je vs lis attentivement.
Ca se passe relativement bien, meme si quelques raresmoments un peu compliqués . Je compte alors jusqu’à 100, et ca s’arrete à 60 ou 80.
Quoiqu’il en soit, je ne veux plus de ces clous de cercueil, je veux sentir bon, et ne plus avoir une haleine de cendrier.
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Bonsoir @bea elles sont chouettes les petites phrases que tu te répètes pour gagner. Bravo tu vas y arriver 