Bonsoir à vous tous
Après quelques visites par ici me voilà inscrite.
Je me présente, Emma 53 ans et grosse fumeuse depuis mon adolescence
Accompagnée d’un tabacologue et patchée pour ma grossesse y’a 17 ans je n’ai tenu que 3 mois…je ne pensais qu’à ça. Le docteur m’a lui même dit de fumer 3 clopes max par jour.
Il y a 10 jours j’ai relu le livre d’Allen Carr et aussi « J’aime fumer…et je vais arrêter » de Andreas Jopp.
Et lundi 11 avant d’aller me coucher j’ai fumé 3 cigarettes et j’ai tout jeté, briquets cendriers. Je garde un paquet neuf caché au cas où…
Et à mon grand étonnement ça fait 7 jours aujourd’hui que j’ai arrêté sans difficulté et sans craving ou symptômes physiques. J’ai fumé 2 cigarettes un soir pour voir (c’est bête je sais…lol) et c’est tout
Je me sens bizarrement bien et pourtant j’étais persuadée ne jamais y arriver. Bien sûr j’ai envie de temps en temps pour le plaisir mais ça passe vite
Bon…ça me semble trop simple pour durer alors je reste prudente. La cigarette rythmait mes journées, vraiment, c’était terrible alors là je suis là 1ere étonnée !
Je passerai souvent ici car ce site t le forum sont supers, j’aime beaucoup l’entraide et la bienveillance qui en ressort. J’ai l’appli kwit version gratuite qui est très chouette
Très bonne soirée et bravo à vous tous qui êtes dans cette démarche d’arrêt
Au plaisir de vous lire
Bonne décision @Emma71, sauf l’idée de garder un paquet au cas où qui multiplie les risques d’un KO !
Le cerveau n’oublie rien et craint le manque de plaisir. Il fera tout pour éviter la douleur et saura retrouver ce poison face à une émotion qu’il interprètera comme ingérable.
Bienvenue @Emma71 
Ça y est tu es prête pour la défume 
il y aura des hauts et puis des bas mais c’est là qui faudra tenir bon pour rester dans le train de la defume!
Je n’ose pas encore le jeter…
Merci pour vos encouragements 
Il faut le jeter @Emma71 , tu peux nous croire. Autre option si tu travail dans une banque : tu peux le donner à ton chef
Cc @Emma71 félicitations pour ton arrêt 
. C est cool si c est simple … tu etais prête pour ça 
!
On n est pas obligé d en baver heureusement . Bonne route et au plaisir de te lire !
Ah oui j oubliais ! Je pense que paquet caché ou pas… si tu as décidé d en fumer 1 tu la trouveras 
. Chaque fumeur …que nous étions… doit savoir de quoi est capable une personne qui a décidé d en fumer 1 
Ah ben non lol
Je vais arriver un jour à le jeter car je lis beaucoup que c’est dangereux d’en avoir pas loin mais là je ne le sens pas…
Hello @Emma71 bravo pour ton arrêt 
J’ai gardé mes paquets de clopes pendant presque 7 mois sans y toucher par peur au cas où …. Etc
Je n’y ai pas touché une seule fois … parce que pendant mon sevrage j’ai vécu l’enfer … et je n’exagère absolument pas … et si par malheur je rechutais recommencer à zéro … non merci … plus jamais …
Donc à toi de voir … mais sois prudente
Bonne continuation !
Bravo pour ta réussite !
Bonsoir @Caro, j’ai finalement décidé de ne pas garder ce dernier paquet mais je le fume… Une le soir, je ne fume pas la journée et ça ne me manque pas. J’espère que ce sera ma vraie transition au statut de non fumeur. Je suis consciente que ce n’est pas la solution la plus sage, je le prend comme un petit plaisir du soir, bien décidée à ne plus jamais en acheter après
Petit défi que je me lance, défi idiot mais tant pis. Je reste sur l’idée que ça n’a pas été compliqué d’arrêter.
Tout ça est bien ambivalent ou contradictoire en fait. A suivre…
Très bon WE à tout le monde
Conte merveilleux ? Je me leurre totalement c’est ça ?
Bonsoir à tous. Finalement j’ai fumé mon dernier paquet les soirs qui viennent de passer. Ce n’était effectivement pas une bonne idée de le garder même si la cigarette ne me manquait pas en journée. J’en faisais une espèce de rituel idiot
Je recommence donc mon arrêt complet ce soir. En espérant que ce soit aussi facile que le 1er du 12 novembre…
Bonne nuit
Bonjour, j’ai l’impression que mon arrêt est un peu plus dur que celui du 11 novembre où je ressentais une petite excitation et une grande fierté…
Aujourd’hui, 2d jour sans rien c’est un peu difficile niveau moral. Bon…je croise les doigts pour tenir. Je n’ai plus de cigarettes et je me suis promis de ne plus jamais en acheter
Bonne fin de semaine à ceux qui passent par ici
@Emma71
Hello mais tu es patchée ou pas ?
On dit qu’avec les patchs tu as plus de chance de réussite pour le sevrage
Les cigarettes rythmaient tes journées … faut que tu changes tes habitudes et surtout te dire que tu tiendras le coup sans clope … et ne plus penser à aller en acheter surtout …
Faut que tu mettes toutes les chances de ton côté … évidemment que c’est dur d’arrêter la clope 
Après 2 jours perso j’étais enragée comme
Pas possible et ça a duré 
….
Enfin mon cas n’est pas une généralité
Mais tiens bon et pense aux bénéfices de l’arrêt de l’arrêt de la clope surtout au point de vue de santé et pas réagir uniquement quand les nouvelles sont pas top !
Bonne fin de semaine à toi également
Courage !