Bonjour 😆

[Caro]

Bonjour je viens me présenter à vous mais peut-être pas au bon endroit . Vous me guiderez . Je m appelle Carole j ai 43 ans. Je fume depuis mes 15 ans avec un arrêt de 6 ans pour mes grossesses et un autre arrêt de quelques mois pendant le confinement. J’ai acheté une cigarette électronique (non plusieurs). J avais arrêté comme ca il y a 2 ans environ. Et j’ai repris bêtement alors que je n’avais même pas d envie en piquant une clope à mon mari. Mon mari fume et n arrêtera pas. Il y a des clopes à la maison, des cendriers aux 4 coins de la maison mais ca ne changera pas donc faudra que je gère comme ça . Je me régale à vous lire. Merci à tous pour vos discussions ou vos témoignages. A bientôt si j arrive à comprendre le fonctionnement du site. Je suis pas douée en téléphonie

[BigCat]

Salut Carole, bonne décision et courageuse si ton mari continue de fumer. La vape va t’aider:) N’hésite pas à te connecter lorsque tu sens que c’est dur, le soutien est utile ici. Courage pour ton arrêt. Belle journée

[Sofy]

Bonjour Carole, bienvenue à toi
Bravo, très bonne décision . Tu es au bon endroit pour un soutien chaleureux, sympathique et bienveillant.
Ici, des ex-fumeurs, des personnes comme nous qui désirons arrêter sont prêts à t’écouter et à te parler de leur expérience.
As-tu prévu de te faire accompagner par des professionnels ? Tu peux appeler le 3989, info-tabac-service, pour discuter gratuitement avec un tabacologue, qui va te guider vers les différentes stratégies à mettre en place, substituts, patchs etc… Tu peux même bénéficier d’un suivi par téléphone à ta convenance. Ce sont des pro ! C’est gratuit !
J’ai arrêté depuis un mois et plus d’une semaine. Je vais plutôt bien et je n’aime plus la clope. Reste à consolider l’épreuve du sevrage, je me sens forte grâce à la tribu que je fréquente assidûment avec grand plaisir. Pour ma part, je suis scrupuleusement les recommandations de mon tabacologue pour gérer le manque avec des patchs.
Je te souhaite une belle journée

[Caro]

Merci a tous pour votre accueil. J ai la cigarette électronique. J’ai deja essayé avec stop tabac au tel. J étais pas prête je pense. Ce qu il me manque c est le soutien de quelqu’un. Mais maintenant je vous ai .

[Alix]

Salut Caro

Bravo pour ta decision
T’inquietes, moi non plus je comprends pas grand chose a l’organisation des fils de conversations….
Va un peu partout, tu verras bien

[bleuwen]

Bonjour @Caro et bravo pour ta décision d’en finir avec la clope ! Bienvenue dans la tribu. Tu es drôlement courageuse surtout que ton mari continue à fumer. Demande lui son aide tout de même (au moins qu’il vide les cendriers, qu’il ramasse ses clopes et fume dehors). Bonne idée que de te faire aider par un tabacologue comme te le conseille @Sofy.
Si tu as déjà arrêté alors tu es armée pour cette fois et tu réussiras à gérer les périodes de manque (elle vont diminuer au fil du temps) N’hésite pas à venir sur le site. Allez continue

[Titine]

Bonjour Caro

Ne t’inquiète pas tu es au bon endroit… tu vois on te répond

Félicitations pour tes arrêts précédents… c’est super…

Oh la « juste une » a encore frappé… quelle misère celle là

Bon ton mari fume à la maison… tu vas avoir dur;… mais tu vas gérer…
Tu vas prendre un substitut. ecig ou autre,

N’hésite pas à poster…

[Caro]

Ah snifff j ai fume 1 clope hier soir . Comment ca marche faut remettre le compteur a zéro ? Oui j ai la e cig et l homéopathie.
J ai failli ce matin en fumer une . Journée de M mal commencée ! Mais ca va j ai résisté

[bleuwen]

Coucou @Caro. Un craquage ce n’est pas grave, tu as repris le cours de la défume. Garde ton compteur et surtout lance tes dernières cigarettes. Tu n’en as plus besoin maintenant : hop sous le robinet et dans la poubelle ! Ah on est mieux ainsi . Prend conseil auprès d’un tabacologue. Peut-être que tu as besoin de substituts plus forts en nicotine ? Courage

[Sofy]

Ne pleure pas Caro,
J’ai fait ça aussi les 2 premiers jours et depuis, droite comme i. Pas grave ! Continue, ça compte pas

[Marie14]

@Caro

Ah snifff j ai fume 1 clope hier soir .

t’inquiètes Caro, Ne pas culpabiliser. Apprécie celle que tu as entre les doigts. C’est la dernière ! J’ai testé, ce n’est vraiment pas évident d’arrêter quand il y a d’autres fumeurs dans le coin. Quand il n’y a pas aussi d’ailleurs. Parce que s’il y a un fumeur tu es tenté d’en prendre « juste 1 » mais s’il n’y a pas et que l’envie est trop forte tu peux aller jusqu’à acheter un paquet entier. Courage, il est génial ce site pour l’encouragement. Le non fumeur, par l’ex fumeur, ne peut pas comprendre la bataille qu’on livre

[Caro]

Merci merci de me remonter le moral

[Chris77]

Hey @Caro … Non, non non, tu ne remets pas ton compteur à 0 pour 1 seule sale vilaine et sournoise !! ça arrive à presque tout le monde, c’est pas la fin du monde si tu te remets en selle le plus vite possible.
Tu as des clopes chez toi ? direction la cuvette des toilettes … direct, on rigole pas avec ce poison …
Allez, courage, reprends le chemin qui sent bon, pas celui qui pue le cendrier froid… ça va le faire !

[Caro]

Oui chris j ai des clopes. Plein de clopes !! Mon mari fume si je les mets dans les chiottes je suis morte

[Alix]

Pauvre Caro…… C’est sur ca ne facilite pas la tache !!