Café et cigarette

Raté mon premier jour hier, les deux cigarettes du matin avec le café :sweat::sweat:
Allez je reessayes :muscle:

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Hello @Katty :smiley:

Ah faux départ ? Allez re-go !

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Oui je retente , ça va aller :crossed_fingers::crossed_fingers:

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C’est normal, cafe- cigarette c’est qqch :sweat_smile: mais essaye avec les patch et change pour un petit cafe -chocolat :smirk:

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T’inquiètes, recommence, ce n’est pas parce que tu as trébuché que tu ne sais pas marcher! Keep going, la persévérance, rien de mieux contre une addiction et toujours remettre les idées au clair; être persuadé qu’il fait arrêter, c’est important, ça aide…

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Allez @Katty ! Redécide-le ! J’avais changé de tasse et choisis une bonne musique pour surmonter ce passage que j’avais beaucoup appréhendé à l’époque. Trouve un truc qui te plaira… Fais toi confiance.

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J’avais stoppé très momentanément (3 jours) le café…elle est vraiment terrible celle du matin :japanese_ogre:

Ça m’a aidé au démarrage car l’association était très forte.

Super mentalité de ne pas en rester là. Chapeau :green_heart::rose:

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J’ai aussi remplacé le café par le thé. Le remède de grand mère pour arrêter de fumer serai le miel :honey_pot: :melting_face:ça va trop bien ensemble…tout comme le café-clope…

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Bonjour @Katty

Comment vas tu?

Si tu as trop dur avec le café… essaye de prendre un thé par exemple…

Bonne journée

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