Vois le comme tu le sent par rapport à cette rechute sois déduire sois remettre à zéro.
Moi c’est la première fois que je déduis une rechute.
Je comprends ton sentiment face à ta rechute j’agissais comme sa pour mes premiers arrêt lors de rechute….
C’est comme on ce le sent.
Je préfère déduire ! dur de repartir à 0 surtout que je ne vis pas mal l’arrêt pas d’envie depuis que je suis rentrée chez moi.
C’est top sa 
Tu es très bien reparti alors.
Moi je le remarque que dès qu’on change nos habitudes il faut redoubler de vigilance.
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Oui c’est fou en même temps partir en vac en début d’arrêt pas le bon plan ça chamboule 
ouf maintenant je pars seulement au mois de novembre.
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Coucou
Tu n’es pas obligée ni de remettre à zéro ni de déduire…
Fais comme tu le sens…
Courage 
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Aussi oui titine
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coucou petite @Pauline
c’est dejà super de te remettre aussi vite en mode DEFUME, alors bien sur qu’il ne faut repartir à zéro, sois fière de toi et essaye de ne plus retomber. je te tiens par la main ca va le faire.
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Coucou @Jeff74 je n’ai pas fume bcp mais surtout après les restau. Déjà de base je n’aime pas ça car je déteste manger gras sale sucre . Mais alors là plus de restau pour moi.
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Bonjour Titine,
Je faire mon grand retour sur la tribu. J’ai remis les compteurs à zéro . 2 tentatives ratées. Ce coup ci c’est la bonne
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Bonjour
Bienvenue aux nouveaux.
Pour ma part je suis à 57 jours à 0 clope.
Des envies par moment mais je tiens.
Bonne journée à toute la Tribu.
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Bonjour @Jdam1963
Félicitations pour tes 57 jours 
C’est super… continue comme ca 
Bonne journée
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Bonjour @Titine, je vais bien. Merci. J’avoue être un peu moins présente sur le forum probablement parce que ça fait un an 1/2 que j’ai arrêté de m’empoisonner et que du coup, je me sens beaucoup plus sereine qu’auparavant. Je crois que la clope appartient au passé et que le danger s’éloigne. Il va sans dire que je reste sur mes gardes quand même : pas question de flancher après tout ce temps, ce serait vraiment trop dommage !
Bonne journée noclope à tous, beaucoup de courage aux petits nouveaux, tenez le coup, vous ne le regretterez pas et bonne continuation aux anciens ! 
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Bjr Titine
C’est exactement ça…je profite du beau temps. J’ai pris une journée de congé, je suis à l’ombre de mon parasol sur mon balcon , je savoure symboliquement le 20 ieme anniversaire de mon fils (qui le pauvre est Covid depuis hier)
Ma défume suis son cours , j’ai pas trop eu de mal à m’y remettre au final et c’est tant mieux…juste un peu plus compliqué qd on va boire un pot après le boulot…ah la la ces journées à rallonge mais bon il me faut apprendre à profiter de la saison estivale tout en gérant ma défume
Bonne journée à toi et à tous
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Bonsoir @Chris77
Félicitations pour tout ces jours noclope
C’est normal de moins venir après un certain temps
Tu fais bien de rester sur tes gardes… elle est toujours tapie quelque part 
et oui ce serait dommage de flancher…
Continue comme ca c’est super top 
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Hello Azerty 
Cool de profiter… il le faut…
20 ans… ca passe tellement vite… bon anniversaire à ton fils…
Ah lala ce covid … qu’il se repose un max… il n’y a pas grand chose à faire malheureusement
C’est bien pour ta défume… effectivement le moment de l’apéro… sortir du boulot etc… est souvent difficile… cette période estivale est souvent « dangereuse » mais tu vas la contrer et tenir bon
Bonne soirée
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