Buvez regulierement de l eau.
Evitez les aliments gras (charcuterie, viennoiserie)
Le sucre (bonbon, patisserie, soda)
Technique BOA (Bananne, Orange, Amande)
825 jours sans alcool, 382 sans cafe et rebelotte la clope
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Ok, je suis d’accord avec toi sauf pour la technique BOA: les bananes me constipe, les orange trop acide et les amande font grossir….
Je suis en admiration pour ton arrêt du café, j’ai bien diminuer mais arrêter c’est vraiment un cauchemar pour moi, je deviens un paresseux…
tu veut dire quoi avec “rebelotte la clope”?
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@Eylis les bananes sont riche en potassium, le jus d orange en vitamines et les amandes en antioxydants. Pour le cafe j en buvais 10 tasses par jour (sans sucre) chez mes parents, alors oui c est difficile d emerger sans le matin..
Et la plus d 1 an sans et aucune envie d en reprendre. Juste les tiramisus ou une danette au cafe defois et un eclair au cafe
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Bravo pour les 72h sans tabac, les premiers 3 jours pour moi c’était les plus dur, tiens bon
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831 jours sans alcool
388 jours sans cafe
08 jours sans tabac
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