La nicotine peut perturber le sommeil. Mais le manque de nicotine aussi.
Es-ce que tu prends ce qu’il te faut au niveau dosage avec tes pastilles ? Ni trop, ni trop peu ?
En fonction de ta consommation de clopes c’est un calcul à faire. Un tabacologue pourrait t’aider pour ça (numéro gratuit sur le site).
Et, comme @Nonadelucas, je te conseille la valériane (tu trouves ça en gélules dans ta pharmacie). Ou alors compter les moutons
Le magnésium marin aussi peut t’aider pour lisser l’humeur et donc pour être moins speed. Avec vitamine B6.
Pas d’abus sur une éventuelle sieste et bon courage pour la suite.
les insomnies c’est terrible… tu pourrais prendre de la valériane avant de dormir… du magnésium marin avec de la vitamine B6 pour la fatigue… demande conseil à ton pharmacien…
Les insomnies font partie du sevrage pour beaucoup malheureusement
bonjour pour moi il n’y a a que « sédatif PC » homéopathie qui fonctionne pour les troubles anxieux légers troubles du sommeil etc… ça répond bien à l’inconfort du sevrage…
c’est efficace tout de suite mais tu peux faire des cures de max 15j si c’est traitement de fond. Moi je déteste les médicaments je n’en prends jamais alors l’homéopathie marche bien dans ces cas là… tu me diras
