bonsoir à tous
Voilà j’ai décidé d’arrêter de fumer
Je fumer depuis 7 ans
Je me suis decidé a arreter car deja sa coûte cher et puis j’avais essayer de prendre une gomme a macher quand ma mere en prenez et sa m’avais soulager et passer l’envie de fumer sur le coup du coup je m’en suis fait prescrire…
Ma mère m’a parlé de la tribu je viens donc vous découvrir trouver du soutien
@Casy
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bonjour @Sarah et bienvenue parmi nous, tu es ici chez toi et trouveras toute l’aide que tu veux.
Si tu as des gommes pour t’aider c’est bien il existe aussi les patch pour ne pas souffrir trop du manque.
Tu fumais beaucoup? en tout cas bravo pour ta décision d’arrêter c’est la bonne.
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@Sarah coucou
Yes, super décision bravo .
C’est mon 1er jour, je suis contente, ça c’est pas trop mal passé.
Oui tu as ici une super tribu où tu trouveras soutien et bienveillance.
C’est tellement moins dure lorsqu’on est avec des personnes qui nous comprennent sans jugement.
Ici on est tous dans le même bateau.
Allé J2 demain 
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@Sarah hello et bienvenue dans la tribu.
Bravo et félicitations pour ton arrêt.
La décision n’est près facile à prendre et tu as su faire le bon choix.
N’hésite pas à lire les posts en cas de doute et surtout écrire à chaque moment ou tu ressens l’envie.
Cette tribu t’apportera le soutien et la bienveillance nécessaire pour garder le cap.
Si tu as besoin de conseil, beaucoup sont sources d’excellents conseils. Grâce à la tribu, après 37 ans a fumer la cigarette et 32 ans a fumer le cannabis, cela fait 60 jours que je ne fume plus sans substituts.
La fait motivation beaucoup, la volonté d’atteindre son objectif et le soutient des siens.
Encore bravo pour ta defume 
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Bonjour @Sarah
Tu as pris une bonne décision…
C’est bien les gommes…
Ta maman t’a parlé de la tribu? Oh mais c’est @Casy 
cool
Ton premier jour aujourd’hui ?
Bonne journée
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Oui @Sarah tu as pris la bonne décision 
Ici tu trouveras le soutien nécessaire pour aller loin dans la defume à plusieurs on es plu fort raconte nous comment tu le vie.
Si c’est dur si c’est facile.
Si tu rencontres des difficultés
Si tu ressens des bénéfices….
Bisous ma fille tiens bon 
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Bienvenue a toi @Sarah !
Tu es au bon endroit 
ta maman a dû te le dire 
Ensemble on est plus fort
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Aller @sarah viens nous raconter tout sa….
Tkt pas personne ne mord par ici tout le monde est compréhensible.
Et puis d’avoir faim c’est normal….
Comme dis titine légumes à volonté
Fruit attention au sucre
Viande grillée poisson….
Euh c’est bien sa @Titine ?
J’oublie quelque chose 
?
Il faut qu’elle ce ménage @Sarah
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Bonsoir 
Félicitations pour c’est deux jours d’arrêt
Tu prends un substitut ?
C’est un premier arrêt ?
Et bienvenue dans la tribu 
Il faut tenir bon avec le temps c’est plu facile.
Bonsoir a tous,
Merci pour tous vos messages de soutien.
Pour l’instant c’est assez compliquer d’arreter
Mais je m’y prepare je fait sa progressivement pour l’instant.
Je viendrais quand meme souvent pour lire les post et y trouver du soutien dans ma demarche.
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Oh oui 
@Titine je m’inquiète pas pour elle
Comment tu vas titine ? c’est les vacances ce soir chez vous aussi ?
Là je viens de rentrer et je suis complètement naze… mais e soir resto avec une amie… chouette…
En vacances? non pas vraiment mais en week-end… ouf … j’en ai besoin
Et toi? ton mari? il tient?
Vous avez pas de vacances de Pâques ?
Et oui en week-end 
Un resto 
c’est bien pour ce détendre
Mon mari il auras tenu 19 jour il a rechuter 9 jours il s’y remet lundi…
C’est pas facile mais si on persévère on y arrive un jour
Bisous 
@Titine profite bien de ton week-end
Ahaha 
c’est sur
Les vacances sont passée 
Bon ton mari a tenu 19 jours c’est déjà ça 
Là suis avec ma choupinette 
Elle s’est endormie dans mes bras,… ah lala pas bien je sais 
Et toi?
Bonne journée noclope
Coucou @Casy
Sympa de voir que toute ta famille vient enrichir la tribu, c’est cool. Concernant ton mari, à mon avis, entouré comme il l’est il va pouvoir reprendre son combat victorieusement très vite. Bon courage à toute ta petite tribu.
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Nous les vacances commence alors après tout ses épisodes covid rhume…. C’est les vacances si seulement le soleil était au rdv ce serait vraiment top mais ce n’es pas le cas 
Les enfants ils ont besoin de sortir.
Alors il y a les parc de jeu fermé.
Et ma petite elle fait ses nuits sayez et moi aussi pour un meilleur repos c’est le top …
Courage @Titine
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Coucou
Toute ma famille 
Et bien il m’en reste une qui je pense n’arrêtera pas maintenant….
Mais effectivement là pour le coup
Mon plu grand a arrêter rechuter et reprend l’arrêt il es à la e-cig vraiment pas mal je l’adore sa e-cig dès que je le vois je tire dessus
ma deuxième sarah elle cherche a arrêter à consulter un médecin diminue mâche des chewing-gums travail son arrêt …c’est sur la bonne voie.
Ma troisième ce sera pas pour maintenant.
Et les autres ne fume pas
Mon mari lui il reprend l’arrêt des addictions demain matin y compris le tabac.
Il me disait à l’instant qu’il remonte avec moi dans le wagon
Et il faut y croire
Comme je l’es toujours dis il faut persévérer pour apprendre des ses erreurs pour un jour y arriver
Et toi comment sa va ?
Tu n’as plu de substitut ?
Moi j’ai tenté les bonbon à la nicotine mais sa me change pas grand chose j’en es toujours un dans la bouche je penser ne plu avoir de chewing-gums à ce moment là mais j’ai trouvé une plaquette et c’est reparti.
Enfin c’est toujours mieux que de fumer.
J’espère un jour pouvoir arrêter ce substitut.
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