Merci beaucoup ! bravo aussi pour le 9ème mois qui arrive 
Tu remarque encore des améliorations à ce cap là ? C’est hallucinant le poison que c’est…
Pour la bonne humeur je sais pas… mais je le suis de plus en plus depuis que j’ai arrêté ça c’est sur 
Félicitations @Théo 
Merci à toi @Théo 
!
Oui j’ai remarqué que j’ai une bien plus grande capacité respiratoire pour le sport course marche rapide etc ! Avant le sevrage … c’était vraiment autre chose !
Au plaisir de te lire très prochainement en tout cas ! En route vers Ton 7e mois en toute tranquillité 
Belle journée !
10 mois et 10 jours 
Franchement je me sens bien. Beaucoup plus zen, moins à cran, plus calme dans ma tête.
Je fais du sport de plus en plus souvent, ça m’aide à tenir le cap et j’ai déjà perdu 15 kg depuis l’arrêt.
Et maintenant l’odeur de la clope… je la supporte plus 
C’est fou comme ça devient de plus en plus dégueu avec le temps.
Je continue mon chemin tranquille, et je pense fort à ceux qui sont en plein dedans. 
On lâche rien, on avance tous ensemble 
Et vous, vous en êtes ou ??
Heyyyyyyy @Théo ça fait un bail didonncccc et tu tiens la route c’est magnifique !!!
Je te félicite tant et plus 
Bravo et en plus cette perte de poids c’est génial … 15 kg ???
Je suis tout à fait d’accord avec toi cette odeur de clope est insupportable … voir un cendrier rempli me file la nausée 
C’est gentil de ta part de
Penser aux autres !
Bon à
Mon tour de t’encourager 
même si tu n’en a plus besoin … je n’ai plus fumé depuis bientôt 13
Mois … en revanche j’en ai pas perdu 15 kg 
ni l’inverse ….
Bon écoute reviens plus souvent …ne nous oublie pas
Bravissimmmooooo Théo et merci pour ton post si encourageant !
Nb j’aurai ta réponse dans 6 mois comme d’hab 
Extra @Théo 
t’es au top niveau j’espère que tu vas continuer ce beau chemin 
T’as donc passé un an ! la chance, j’ai hâte d’y être
C’est vrai que je passe de moins en moins souvent mais je pense que c’est bon signe : je pense beaucoup moins à la clope 
Tant que l’inverse non plus c’est que tu es stable, c’est parfait !
Faut pas être défaitiste comme ça… peut-être que la réponse sera là dans 5 mois et demi…
A très vite
merci @Marc1 ! j’ai pas l’intention d’en dévier de sitôt ça c’est sur !
Bonne journée à toi
@Théo tu n’es pas loin de l’année sans tabac ! Bientôt ton tour
Donc tu reviendras avant les 5 mois et demi
À bientôt
Prends bien soin de toi surtout
Non. Tu vas y arriver. C’est dur, ça c’est certain.
Bonsoir bonsoir, je refais surface… après un peu plus de 6 mois 
@JeN
J’ai l’honneur de vous annoncer que je suis toujours dans le train de la défume ! 
J’arbore fièrement les 1 ans et 7 mois sans cigarette… une sacrée fierté je dois l’avouer.
Pour vous faire un petit bilan : Il y a un an et sept mois je fumais un paquet et demi de cigarettes par jour et je pesais entre 85 et 90kg je ne sais plus exactement. Je suis maintenant sevré, sportif et je pèse 70kg. Si je peux donner un conseil aux futurs non fumeurs, remplacez cette addiction par le sport. N’importe lequel… enfin c’est ce qui a fonctionné sur moi.
Je conseille le cardio : je tenais la barque en voyant mes progrès en course à pied et en ne voulant surtout pas fumer pour envoyer tous mes efforts en fumée… (pas mal le jeu de mot 
)
Au niveau des envies ! Comment expliquer. Je suis totalement sevré et je n’ai plus l’envie de fumer. Par contre j’y pense toujours dans les situations ou j’adorais fumer, en sortant sur la terrasse ou en sortant d’un restaurant par exemple. Mais attention : j’y pense, je m’imagine carrément faire l’action de fumer mais je n’en éprouve pas l’envie. C’est comme si les automatismes sont toujours la mais le besoin n’existe plus.
Niveau odeurs, je ne supporte plus NI l’odeur de la clope NI l’odeur de la cigarette électronique. Après j’ai fumé les deux, je fais pas le mec chiant et je prends mon mal en patience 
Pour conclure je dois ajouter que même à ce niveau là je dois toujours faire attention, je sens bien que sur un petit faux pas je peux toujours flancher si je suis pas vigilent. Après, les efforts accumulés sont tellement nombreux que le calcul est vite fait et pour rien au monde je ne remettrais ce compteur à zéro. J’ai bien peur que cette clope me suive jusqu’à la fin ! On reste fumeur à vie ! Mais se séparer de la clope est la meilleure des décisions que j’ai pu faire.
Je vous souhaite une bonne fin de soirée à tous, et surtout plein de courage dans vos tentatives d’arrêt. Essayez, réessayez, relevez vous à chaque rechute et changez de manière d’arrêter à chaque fois. Vous trouverez la bonne ! (Team patchs )
A+ !