Au risque de m’égarer (cela dit, et non des moindres, et oui ! Puisque, à l’évidence et de toutes manières, et ce non sans tourner autour du pot quand bien même la brêveté de l’affirmation n’engage guère sa nécessité: j’habite loin de la gare) @Jen … y parait que le tiramisu 
se déguste et est particulièrement apprécié en jouant à un p’tit rami 
saoûl 
ou encore en compagnie d’un p’tit rat 
mi-saoûl.
@Brahim digression… quand tu nous tiens
Hello @Ola c’était pour donner un caractère ecclésiastique, une profondeur de réflexion 
Merci pour ce gentil message plein de bon sens et pertinent
Je perds confiance en moi en ne réussissant pas à arrêter. Ma pauvre maman qui a 80 ans désespére de voir cet arrêt. Et je culpabilise énormément de ne pas y arriver alors que j’ai tant de volonté dans d’autres domaines.
Et plus je culpabilise plus j’ai envie de fumer. Je ne comprends pas ça.
Merci beaucoup 
Bonjour Sandy
Bravo déjà pour ce pas , se renseigner et venir en parler c’est déjà que tu te prépares sérieusement a cet arrêt 
.
Je te dirais de ne pas trop te mettre la pression non plus si tu le le sent pas de suite ce n’est pas grave tu y pense activement et un jour tu aura le déclic.
Le tribu est là pour t’aider 
@Sandy La prise de conscience est déjà un grand premier pas. Tu as peut-être besoin d’aide pour mettre en place de nouveaux et bien plus agréables comportements. Rien que sur le site, tu peux trouver de bons conseils.
Bonne route !
Merci beaucoup pour vos encouragements 
C’est très sympa🌺
Merci vraiment
Ça fait du bien de ne pas être culpabilisée ! Ce site est chouette et ses membres encore plus
Pourquoi vous vous culpabilisez !!! Il n’y a pas ici sur le site une seule personne qui peut dire qu’arrêter de fumer a été un chemin sans aucune embûche.
Il faut calmement se convaincre que la cigarette est une drogue tout comme l’héroïne, la cocaïne et autres crasses qui peut vous envoyer dans un hôpital et/ou cimetière. C’est pas drôle, je sais mais hélas bien réel. De plus cela coute cher.
Il y a plusieurs solutions pour arrêter de fumer dont les patchs et les chewing gum.
Avoir également le vouloir absolu d’arrêter et penser à vous et votre santé. Vous avez tout à y gagner.
Courage
Merci beaucoup
Je trouve génial de s’encourager mutuellement
Je suis ravie de pouvoir échanger
Ça aide👍
Presque du Devos 
Coucou. Petit passage sans répeter tous les conseils, encouragements et autres, juste pour te dire qu’ici tu ne seras jamais jugée ni critiquée ni rien de négatif. Courage. Fais ce qui est le mieux pour toi.
@sandy c’est la plus belle décision à prendre. Je l’ai prise il y a 2 mois et des… Après 45 ans de clope. Je ne pensais pas réussir. Mais finalement, on y arrive. Je me suis préparé, ai fixé une date, prévenu la terre entière, acheté des substitut… Et ça fonctionne 
. Le premier truc c’est la respiration que j’ai retrouvé. Et j’oublie que je suis fier de moi. Courage, lance toi !
Merci beaucoup pour ces encouragements !
J’ose croire que je pourrai y arriver !!!
Courage et force à vous !
