C’est bien connu, le plus dur, c’est le craving… 
cette envie irrépressible de tirer une bouffée. Il dure quelques minutes 
, et puis cela passe 
. Tenez bon! Venir ici papoter un peu… c’est un bon moyen de s’occuper l’esprit sans trop se prendre la tête !
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Tu trouveras ici des exercices de respiration 
(Exercices de relaxation infaillibles - détente et respiration - YouTube)
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Bonsoir Evelyne,
Pour moi le Craving ce n’est pas le plus difficile, pour l’instant… C’était l’état obsessionnel de la première semaine ! Atroce! Une horreur, j’ai cru que ça ne s’arrêterait jamais. Aujourd’hui, ça s’est bien atténué 
.
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