Le geste 🤔

[Cindy]

Bonsoir à toutes et tous,

Mon arrêt date du 5 décembre avec l’hypnose, pas de rechute et étonnamment tout se passe plutôt bien !

Je discutais avec une amie il y a quelques jours qui avait arrêter pendant sa grossesse et repris ensuite, je me suis dis : mince elle refume, je me suis intéressée au pourquoi,

Elle m’a dit « oui je refume ça me manquait trop ».

Que pensez-vous de cette phrase ? Manque du geste ? Certainement ? Manque d’une sensation de « satisfaction » ? Vos avis m’intéresse !

Pour ma part, par moment il m’arrive d’avoir envie d’essayer les iQuos, pourquoi? Effectivement mon arrêt se passe bien, pas de stress, tout va bien. Mais je pense toujours à ce geste, cela me titille, mais absolument pas envie de reprendre la cigarette traditionnelle pour autant !

Des personnes avec le même ressenti? Des connaissances dans cette situation?

Belle soirée à toute la tribu

[Eric]

@Cindy tout simplement parce que la nicotine est une drogue dure et elle a replongé ….c’est mon avis … on se cherche plein d’excuses tels que le plaisir , le geste etc etc mais c’est avant tout une drogue dure …et ton amie se drogue à nouveau .

[Ola]

@Cindy Fumer était rapidement devenue une habitude et donnait l’impression d’en tirer beaucoup de bénéfices émotionnels. En état modifié de conscience, un hypnothérapeute peut aider à modifier ces fausses croyances et changer de comportement. Ce geste devient inutile si le spécialiste a pris soin de mettre en place de nouveaux ancrages . Le geste clope/lèvres devient alors inutile si on joue le jeu. Mais tout dépend du praticien, de ses croyances, de sa formation et de notre façon de réagir à ses suggestions. Ton amie n’a hélas pas dissocié ce geste des faux ressentis que beaucoup de lobbys entretiennent, rien qu’en créant la peur que ce soit difficile !

[JeN]

@Cindy
Coucou !

Mais ce n’est pas fréquent que les femmes enceintes reprennent la cigarette après leur accouchement ? Sauf celles qui allaitent ?
Probablement que la grossesse est pour toutes les femmes une parenthèse heureuse bien évidemment dans leur vie et qu’il faut faire des efforts pour mener une vie saine pour le bébé à venir ?
Ou comme tu dis le geste et / ou l’addiction !

Belle soirée à toi aussi

[Cindy]

@Ola ta réponse est très vrai.

J’ai arrêté du jour au lendemain avec l’hypnose donc, c’est puissant et pour ma part ça fonctionne mais defois hop dans ma tête un petit titillement mais c’est très léger et cela ne dur pas longtemps.
J’ai été fumeuse toute ma vie. Et mon arrêt n’est pas depuis longtemps.

Merci de ta réponse

Quand mon amie m’a dit cette phrase, j’ai trouvé ça très compréhensible au premier abord mais en même temps, si on réfléchi … comment une chose qui nous détruit peut nous « manquer »

[Marc1]

coucou @Cindy
la gestuelle est un sacré chapitre de l’addiction à la clope … le comportemental… aussi il revient au galop quand le premier chapitre est terminé le physique…
tous défumeurs qui s’est sevré de la nicotine doit combattre ensuite le comportemental et le psychologique…
c’est le coté bonbon… le coté je fais quoi avec mes mains en publique… comment j’occupe mes tics…

c’est pas facile mais c’est pas impossible…
si le deuil du fumeur qu’on était avant est bien entamé … par la suite on ne se pose plus de question on ne laisse pas de place aux questions car il n’y a pas de question à se poser… la sentence est irrévocable on l’a tuée avant qu’elle nous tue et c’est ter-mi-né… inutile d’y repenser pourquoi se torturer ? …
enfin cela est si facile à dire …

courage à tous les gens c’est pas impossible …

[Épicéa]

Coucou @Cindy
Difficile question !

J’aimerais pouvoir te répondre que rien ne me manque mais ce n’est pas 100% vrai.

Le geste je ne crois pas.
La nicotine non plus.
Mes nouvelles habitudes sont, je l’espère, bien ancrées.
Certaines compagnies ? Non plus
Des pauses ? J’en fais
Dépenser ? Ça je m’en sors très bien autrement
Tousser ? Non plus
Puer ? Ben…non
Vider le cendrier ? Sans commentaire…

Mais quoi alors ???
Parce que oui, parfois ÇA me manque.

C’est une simple hypothèse mais ça doit être un truc du genre : une certaine image de moi.

Par contre je rebondis sur ce qu’a écrit @JeN :
On a souvent lu (ici et ailleurs) que lorsqu’on arrête pour les autres (donc enceinte par expl) c’est souvent voué à l’échec.

Arrêter de fumer est un truc très egoïste. On le fait pour soi, et soi seul. Et tant mieux si les autres sont une motivation supplémentaires.

Mais « les autres » comme seule motivation…pas sûre que ça suffise. J’espère me tromper

Félicitations @Cindy pour tes quasi deux mois et alors tant mieux si c’est facile. Un bon argument pour no Iqos non ?

[admin-st]

Bonjour @Cindy, le tabac chauffé, contrairement à ce que dit l’industrie du tabac, est similaire à la cigarette en terme de danger pour la santé. Les études montrent que le tabac brûle tout de même (il y a pyrolise à plusieurs centaines de degrés) et donc comme le dit cet article, il s’agit de cigarettes, « mais sous un autre nom »:
Heat-Not-Burn Tobacco Cigarettes: Smoke by Any Other Name - PubMed

Et c’est un risque important de replonger aussi. C’est une source de dépendance similaire à la cigarette.

Pour répondre à votre question: la dépence physique à la cigarette n’est qu’une des dépendances. Sur le court-moyen terme, oui cette dépendance est difficile pour les moyens et grands fumeurs. Sur le long terme, c’est très clairement la dépendance à un rituel qui fait se sentir bien et qui a de supposés bénéfices (relaxant, permet de la concentration), qui est la plus persistante. Il est parfois difficile pour l’être humain de changer des habitudes, mais le plus important est de savoir que c’est tout à fait possible.

[JeN]

Oui @Épicéa et parfois ça peut être aussi l’ennui …

Oui je te rejoins aussi … mon sevrage actuel c’est moi qui l’ai décidé on va on dire … …autrement que les 2 précédents…. Quand on me rabâchait sans cesse d’arrêté de fumer c’est pas …bonnnnnnn !

Petite parenthèse…. Des proches ne comprennent pas qu’après « tout ce temps sans fumer » donc à moins de 3 mois avant la première année .j’ai parfois envie de fumer ça me traverse l’esprit !

Oui @Cindy génial pour ces 2 mois !

[Cindy]

@Marc1 et oui j’adore ta phrase là sentance est irrévocable! Hehe exactement ! Et je suis bien ça va aller je suis confiante, par moment des petites « envies » ou je dirai plutôt « pensées » ce qui est normal après… hum :

57 jours no clope

Merciiiiiiii

@Épicéa oui c’est facile, je continue je reste dans le train, je disais @Marc1 par moment des pensées
Alors c’est très très intéressant ce que tu dis c’est exactement ça, il faut arrêter pour soi, que ça vienne uniquement de SOI et pas pour les autres. Ceux qui se « force » pour les autres… par la suite reprenne c’est vrai, c’est une réalité ! Et même mon amie en est consciente car elle m’a déjà eu dis cette phrase.
No IQuos! Oui je reste ici

@admin-st merci pour votre message! C’est très intéressant car je pensais pas cela serai aussi mauvais qu’une cigarette , beaucoup de gens donc n’ont pas cette connaissance car à mon travail beaucoup de gens sont passés à iQuos justement, et tout le monde dit :
Ça serai jamais autant mauvais qu’une cigarette!

Hum du coup ça porte à réfléchir ,
Oui c’est possible, à voir le nombre de personne qui ont arrêté depuis longtemps, je compte bien m’accrocher. Se sentir déjà libre …. C’est quelque chose qui n’a pas de prix contrairement au cigarette

Belle journée à tous et merci de vos réponses

[Eric]

@Épicéa tu as clairement exprimé un fait certain
On prend cette décision pour soi et rien que pour soi : c’est une condition sine qua non pour réussir !
@Cindy toutes mes félicitations !

[Marc1]

Trop beau 57 jours !!! @Cindy

Nice job

[Cindy]

Merciiiiiii beaucoup @Marc1

Et toi alors , ton compteur il est à combien ?

[Épicéa]

En tout cas je ne vais pas faire pareil (les jours et les nuits) avec le compteur de @Marc1

Il y en a beaucoup beaucoup

[Titine]

Coucou ma @Cindy

Ne fume pas des IQuos c’est super mauvais…
Pour le geste… essaye les bâtons de réglisse si tu aimes… une sucette…

Et il n’est pas question que tu reprennes… non non…

Gros bisous ma belle

[Cindy]

Je déteste la réglisse

Tout va bien merci @Titine, je compte bien rester dans le train

Plaisir de te voir par ici, gros bisous

[Titine]

Ah @Cindy je déteste la réglisse aussi… bon ben une sucette sans sucre