Aujourd’hui pour moi c’est un jour de fête un peu spécial.
En octobre 23 j’avais écrit ma détermination pour arrêter cette drogue qu’est la cigarette.
Mis à part quelques petits problèmes de santé, je revis et je me sens parfaitement bien dans ma peau.
Plus de sifflements dans les poumons, plus de glaires (il a fallu 430 jours) pour ne plus en avoir, meilleurs appétits sans trop de kilos en plus (4kg). Sommeil, impeccable pendant 7 heures. C’est vraiment une autre vie.
Parlons chiffres :
500 jours sans fumer
-15000 cigarettes
+114 jours de vie en plus (soit)…
+6.000 CHF/€ d’économisés
Actuellement, j’ai que très très vraiment très rarement envie d’en fumer une et cela dure 3 secondes.
Quand il y a des gens qui fument autour de moi, je leur demande poliment « si cela ne les dérange pas que je ne fume pas »… Faut voir leur tête… En général ils écrasent…
Si je peux vous donner un conseil aux « débutants » dans le sevrage, occupez vous, faites n’importe quoi, buvez le l’eau et surtout ne pas trainer à table, bougez-vous
Bon courage à vous tous.
C’est pas insurmontable…
@Gidesp tout d’abord félicitations c’est vrai que tu es un exemple pour tout le monde comme quoi on peut le faire j’en suis à 166jours avec encore des hauts et des bas ma grande crainte c’est l’arrêt des patchs. Je l’ai est arrêté pendant 2 semaines tout allait bien je précise que je suis à 7mg et j’en ai pris plein la gueule burn out , donc actuellement je les ai repris.
@Sarah1
Ce que je ferai à ta place, c’est de prendre des 21 mg coupé en deux dans son emballage et tu auras donc du 10,5mg soit une dose un petit peu plus forte que du 7mg
Entre 7 et 14mg il y a 7mg de différence et l’écart pour moi est trop fort. De 7 à 10,5mg tu augmentes la dose très légèrement quitte à revenir dans quelques temps à 7.
« L’atterrissage » est plus doux
@Jen
Pas un souci.
Il faut être vigilant pendant quelques semaines et éviter les tentations… Rester chez soi tranquille, peinard avec madame ou autre est plus valorisant que de s’éclater en boite de nuit ou les tentations sont fortes.
Il faut une discipline pendant quelques semaines, bon dieu c’est pas mortel !!!
Il faut être fière de soi de son arrêt de cette drogue et criez le bien fort bien haut.
LA REGLE DES 3 R
R DE RESPECT DE SOI (vous préservez entre autre votre santé)
R DE RESPECT DES AUTRES (vous n’empoissonnez votre entourage : cancer passif etc etc)
R DE RESPONSABILITÉ DE SES ACTES ET DE SES ACTIONS (vous évitez le sanatorium, CHU et autres m…des à vous comme à vos proches
Bravo ! Ton parcours est très inspirant. Il me tarde d’y arriver. Très intéressant l’évolution ton évolution physique a propos des poumons. C’est chouette
@Caro
Faut rêver mais chaque jour sans cette drogue c’est une réalité pas un rêve. Une envie ??? : bouger, une douche (on fume pas sous la douche) un verre d’eau froide….ou un coup de rouge…
@Maria1963 c’est très faisable et à chaque jour suffit sa peine.
Courage. Il faut lire le quiz du site et répondre aux questions. Tu verras beaucoup plus clair.
Belle soirée
Tant de jours c’sst fantastique. Merci beaucoup pour ce partage, tes conseils et le message que tu fais passer avec force conviction, preuves à l’appui : c’est possible !
@Pachi, je suis en avance sur les p’tits « nouveaux » mais vachement en retard sur ceux qui ont arrêté avant moi. Par conséquent, je suis dans le même bain que vous…
C’est effectivement plus facile pour moi pcq les envies sont devenues plus rares. Vous s’avez quoi ? Vous arrêtez cette cochonnerie de cigarette et ce n’est que du bonheur.
Bravo @Gidesp . Magnifique parcours. Effectivement nous sommes dans le même bateau euh non train mdr . Je sais que pour moi je ne me considérerai jamais comme non fumeuse car plusieurs arrêts dont deux de 3 et 4 ans. Mais cette fois je vais rester vigilante. Bonne continuation à toi et à toutes et tous.
)
. Tu es un super exemple …merci d avoir partagé 
un verre d’eau froide….ou un coup de rouge…
euh non train mdr 
