Bonjour !!! Voilà aujourd’hui es le premier jour !!!
J’ai mis un patch 21 mg pour le reste c,est l’inconnu pour moi
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Félicitations @Fabiano d’avoir sauté le pas !
Je ne peux pas te donner de conseil, suis une debutante dans la defume 
mais tu as pleins de conseils et astuces dans le forum 
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Merci tenons bon
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Bienvenue dans la tribu @Fabiano et bravo pour votre décision!
Effectivement, n’hésitez pas à lire la tribu et je vous conseille cette checklist:
La Check-list Stop-tabac - Stop-tabac.ch
Avec cela, vous devriez être paré pour cette nouvelle aventure 
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@Fabiano
Tu as pris l’une des meilleure décision de ta vie !
Félicitations et bienvenue à bord 
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de la défume a démarréMerci merci à vous
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Merci à vous
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Carrément de rien car la personne à remercier en vrai c’est toi-même 
en choisissant de défumer tu prends toi-même le choix de prendre soin de toi, c’est remarquable… sa marche, ou pas, du premier coup mais … tu es sortis du déni et désormais la défume avance pour toi 
… comme tout le monde ici tu quitte l’auto destruction, désormais tu prends l’auto pour avancer…. Bravo
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Hello @Fabiano bienvenu dans l’aventure et félicitation pour ta décision, qui ne va t’apporter que du plus 
J’ai également arrêté uniquement avec un patch 21mg, c’est tout à fait faisable. Bon courage !
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Quelle magnifique décision… pour ma part 9 mois il y a quelques jours. Bon courage à toi, et à nous tous. Cordialement 
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Idem pour toi, me réjouis d’avancer le plus loin possible de ces satanées clopes. Gros bisous à toi et les copains de défume. A bientôt et merciiiiii pour votre soutien indéfectible. Je vous 
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