Bonjour la Tribu,
Heureux de vous donner des nouvelles.
40 jours sans alcool et 34 jours sans clopes.
Je me sens bien et la motivation est grandement présente.
Je suis actuellement sur une période de consultations médicales.
Le premier était une radio des poumons et un pneumologue. Verdict du spécialiste : quelques anomalies dûes au tabac mais sans gravité, que j’ai un bon souffle mais que je dois faire des exercices physiques, et de ne pas reprendre la cigarette.
Au début, j’étais angoissé, maintenant je me dit que j’ai de la chance, malgré environ 40 ans de clopes avec des arrêts ponctuels.
Il me reste à voir un cardiologue et un gastro enterologue.
Je fais toujours mes routines quotidiennes qui me procurent du bien-être, de retrouver une vie saine, de retrouver l’appetit que j’avais perdu et que mon corps ainsi que mon esprit sont ancrés sur le chemin de l’abstinence totale. Il me faudra un certain temps pour chasser de mon esprit les démons.
En France, le mois sans tabac va commencer début novembre. J’encourage les personnes a le faire et surtout d’avoir un suivi avec prise de substituts nicotiniques.
Cela m’aide énormément.
A bientôt la Tribu pour d’autres nouvelles.
pour ces jours sans clopes et sans alcool ! 
ton arret de la clope + l alcool vraiment bravo car je sais que c est pas choses facile ! J en suis a 1 an sans cigarettes et 1 mois que j ai stopper l alcool pendant les fêtes après ma consommation d alcool était vraiment occasionnel donc je peux pas comparer avec une personne qui consomme tous les jours par exemple.
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