Ah je reviens rarement sur ce forum qui ma tant soutenu au debut de mon arret !
Aujourdhui je viens pour vous dire que cest possible darreter mais je voulais aussi partager deux choses et avoir vos conseils :
je nai toujours pas perdu un seul des 10 kg que jai pris a larret
Mais ces derniers jours jai une melodie dans la tête :
Je vois des copains fumer et jai une petite voix qui me dit : allé tu es assez forte pour fumer une ou deux clopes en soiree et ne pas redevenir fumeuse, et puis peut etre que ca aidera a perdre du poids!"
Qusst ce que je fais avec cette petute voix? Vous pensez que je peux fumer rien quune ou deux clope de temsp en temsp!?
NOOOOOOOON @Soso67 pas une seule! Repense aux bonnes raisons que tu avais d’arrêter, aux difficultés des débuts… tu ne vas pas gâcher l’énoooorme performance que tu as accomplie
Allez, reste dans le train de la défume. Au fond de toi, tu sais que la « juste une » est une illusion
En fait, c’est ce discours que je me répète depuis qques jours car, sans avoir ton score ( seulement 8mois 1/2),
j’ai aussi envie de recommencer pour perdre ces foutus kilos!!!
Encourageons-nous à ne pas craquer
🩵
Je nai pas peur de replonger. Je me dis honnête que je pourrais surmonter. Que cest ces kilos qui mont fait le plus d emal. Que si je fume je vais retrouver la viiiiiie
Non je tassure que aujourd’hui ca me semble innofensif… alors quen vrai jai fais des crises dangoisses une toux chroniques bref cest la galere qui ma fait arrter
Comme je te comprends @Soso67 . Je suis dans le (presque) même état d’esprit mais quand même: déconne pas, faut qu’on trouve un autre moyen de perdre ces kgs qui nous gênent. Retourne voir les posts de la rubrique " la liste des +" ,ça fait du bien une tite piqûre de rappel … ou remémore toi le pourquoi de ton arrêt ou demande toi si tu as envie de détruire consciemment ta santé… imagine toi tirer derrière toi la bouteille d’oxygène!!!
Bonne nuit demain est un autre jour.
Le repos amène du courage 🩵
@Soso67 à mon avis aussi la juste 1 de temps en temps n existe pas !!! Quoi qu il en soit mm si tu la fumes…tu ne maigriras pas.
Il faut certainement revoir ton alimentation et faire du sport. Je ne sais pas quelles sont tes erreurs alimentaires mais mon passé me fait t assurer que si tu as pris du poids…tu as plus mangé que ce dont tu avais besoin.
J ai passé 20 ans à me battre avec comme objectif perdre 30 kg ! Perdre 10kg les reprendre…perdre 5kg !!! Bref le cercle infernal. J ai essayé tous les régimes je pense mais à chaque fois que j arretais je reprenais mes kilos.
Aujourd’hui je sais qu il faut manger équilibré point final ! J ai toujours tendance à prendre des kilos rapidement car je suis gourmande et ca pardonne pas ! Et donc j essaie de palier a mes conneries en reequilibrant au quotidien. Et je fais de la course pas longtemps (30 minutes 2 fois par semaine) et du stepper …du jardinage, tondeuse…je bouge le plus possible …
Bon courage c est dur de ne se sentir bien dans sa peau . Ce que tu as fait avec le tabac, tu peux le faire avec les kilos
Ah non hein je nai pas plus mangé que je devais. Assez!
Jaurai du le preciser mais stop aux jugements et faux conseils de regime. A l’arrêt jen ai parlé.
Je nai pas trop mangé et fait de l exercice.
Non ! Je suis comme toi moi aussi pour ces foutus kilos je me dis ça et puis trop fière d’avoir arrêté donc je ne craque pas (seulement 4 mois) et tant pis pour les kilos . Courage
Alors @Soso67 ?? Le demain d’hier c’est aujourd’hui-> comment ça va???
J’ai regardé plusieurs vidéo qui parlent très bien de la possible perte de poids en visant les aliments à Indice Glycémique bas. Il s’agit juste de mieux choisir ses produits sans privation. ( cf Albane Reclus qui a aussi écrit un livre « cuisiner IG bas ») Perso je trouve intéressant si on a le courage de changer un peu ses habitudes!!!
Je te partage juste les pistes que je cherche pour éliminer ces foutus kgs qui me complexent.
Affectueusement 🩵
PS: NE CRAQUE PAS stp
Salut Soso67,
Cela fait plus de 5 ans que j’ai arrêté maintenant et j’ai dû prendre 10 kg tout en mangeant normalement et je m’en foutais royalement. En plus nous mangeons Crétois (origine de ma femme) donc je n’aurais pas dû prendre de poids. Pour une femme cela dépendra de comment elle prendra la chose. Cela fait un an et demi que je commence à perdre du poids. Mais il faut se dire qu’il faut beaucoup de temps pour nettoyer notre corps du tabac, des mauvaises graisses des apéros, fast-food et autres restos rapides, la malbouffe en fait. Aujourd’hui j’ai plus de 60 balais et hormis le fait que j’ai arrêté de fumer le seul truc qui a changé c’est que je prends un carré de chocolat noir mini 70% de cacao à jeun tout les matins depuis un an et demi cela me permet de prendre 60 à 70% des vitamines, minéraux, protéines etc de mon alimentation au lieu des 10 à 20 % habituelles. j’avais lu cela dans une revue spécialisée. Et cela ne peut pas faire de mal et semble plutôt bien fonctionner. Cordialement.
demain est un autre jour.
. Ce que tu as fait avec le tabac, tu peux le faire avec les kilos 