#brahim grand merci pour ton message. C’est vraiment top d’être soutenue dans cette famille de tributains ! Vous êtes tous des amours. 
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Bonjour @ tous
Merci @Eric de prendre de mes nouvelles.
Ca va je tiens bon côté cigarette,le reste bof pas très fort. Je trouve le temps très long pas l’impression d’avancet et voir mon compteur (que je consulte trop souvent sur tabac infos service) me déprime un peu car il affiche le nombre de mois et de jours donc 1mois et 10 jours) j’aurais préféré qu’il s’affiche comme sur le compteur de la tribu en nombre de jours 41 jours). Voilà pas très intéressant tout cela …
J’ai essayé de diminuer les patchs d’en faire des 14 mg au lieu de 21 mg mais j’avais tendance à prendre plus de pastilles j’ai préféré remettre les 21mg.
Pas d’envie de fumer vraiment mais le fait de prendre des substitut m’y fait penser trop souvent je crois, je ne sais pas.
Voilà pas trop la forme.
Pas eu le temps de venir vous lire et vous dire trop occupée et rien à dire d’encourageant, désolée. Pas la forme.
@Ritale29, bravo d’avoir résister à ne pas en prendre une autre. 5 mois ç’est formidable et une seule cigarette c’est rien en comparaison à condition ne pas en reprendre une. C’est un cercle vicieux.
Je ne sais pas si c’est l’envie où juste de l’ennui qui m’a fait reprendre aussi après 6 ou 7 ans de défume je ne sais plus mais c’était juste stupide car cela a réveillé mes envies de fumer et chutes après rechutes je me suis décidée de ne plus jamais en refumer une seule car je sais comment cela fonctionne avec moi.
Bon bisous à tous et merci d’être là
à bientôt en meilleure forme
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C est franchement un double bravo de s accrocher comme vous le faites dans ces moments difficiles. 
Soyez indulgentes envers vous même 
. Et toujours un grand merci à la tribu 
. Ah cette clope !! J y pense et puis j oublie mais j y pense beaucoup plus que je n oublie…
@marc 
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@zoudano
Cela me fait plaisir d’avoir de tes nouvelles : tu es ma jumelle de defume puisque nous avons arrêté le même jour .
Comme je te l’avais expliqué je suis suivi par une tabacologue de Montpellier.
Le premier mois j’ai porté un patch en 21 mg + un patch en 7 mg ( plus quelques pastilles )
Ce second mois ( mois en cours donc ) je porte un patch en 21 mg + un patch en 7 mg ( plus quelques pastilles)
Seul la destination compte : ne plus fumer .
Peu importe que nous arrêtions avec ou sans substituts , seule la destination est importante : une vie sans tabac.
Tu es sur la bonne voie c’est ça qui compte vraiment .
Donc ne te pose pas autant de questions sur l’usage de substituts et sois fière de toi : tu ne fumes plus !
Bravo à toi ! 
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