Je te souhaite une bonne soirée .
Je reprends le travail demain sur Montpellier et je serai sur Paris : mercredi - jeudi et vendredi
Je lisais des posts de certains tributains plus anciens : certains sont extrêmement pertinents notamment ceux écrits par @Brahim
Oui il est plein de sagesse apaisante et pertinente cet homme
@jen je fais de la musculation 4 fois par semaine et alors que j’étais un gros fumeur 20 à 30 cigarettes par jour ( 20 ces derniers temps ) je n’ai pas de mon côté d’envie en sortant .
Que fais tu comme sports ?
Peut etre que tu pourrais intégrer 5 à 10 minutes de méditation à la fin de tes séances de sports ? Sur un tapis de yoga avec des AirPods tu as de bonnes séances courtes sur YouTube
Cet été j’ai découvert le Hatha yoga j’ai adoré .
Essaie la méditation ( 5 minutes vu que plus ça ne te conviendra pas ) à la fin de tes séances c’est incroyable!
Teste le 
Tu prends ses vidéos courtes sur YouTube.
en méditation … teste le sur une période ( 10 jours par exemple ) avant de savoir si tu continues ou pas … c est apaisant
Pareil pour moi ! J ai trop peur de plonger un jour pour juste une !!! J espère que mon cerveau a bien enregistré la galère que ca a été ma vie de fumeuse…et celle pour arreter !!!
« Que vos choix soient le reflet de vos espoirs et non de vos peurs. »
Nelson Mendela
Bonne continuation à tous.
