Bonsoir,
J’ai 31 ans et j’ai commencer à 18 ans après une grosse bronchite asthmatiforme ( je ne suis pas asthmatique) j’ai eu très peur pour ma santé et décide d’arrêté!
Sa passe relativement bien à part à certains moments comme la tout de suite j’ai envie de fumer je me dit tiens une bonne cigarette!!! Sa m’énerve elle m’appelle son odeur tout! Je suis déterminer mais je demande ci dans quelque mois ces envie vont-elles passer?
Merci à tous à bientôt
Salut @Soso924
Malheureusement je ne peux pas répondre , je m’en suis qu’à 4 mois … de temps à autre j’ai une pensée furtive… mais il parait que nous restons « fumeur« toute notre vie. .
Par contre, il existe de nombreux substituts pour palier à ces difficultés du début.
Patch gum spray et j’en oublie … ça marche très bien et on arrive relativement vite à s’en passer…
Tu as passé le premier cap… ça devrait gentiment s’atténuer…
En tout cas je te félicite pour ces 5 jours qui sont à mon sens les plus durs
Courage et belle suite 
Hello @Soso924 
Bienvenue …
Félicitation pour ta décision d’arrêter de fumer. 
et oui tu as eu un avant goût d’où mène la clope… respirer à travers une paille… avec une bouteille d’oxygène.
Cette malheureuse expérience te permets de mieux comprendre qu’un autre la nécessité de pourquoi tu arrêtes.
Les envies et les pensées clopes finissent par disparaître… mais … sa prend un peu de temps. Mais c’est trop important de pouvoir respirer, on est fait ainsi, il faut qu’on soigne notre capacité à respirer.
Il y a une bonne vidéo sur youtube pour plus refumer… c’est la vidéo des poumons noirs… sa aide vachement à pas refumer.
Alors… substituts ou pas … mais zéro clope … Bravo à toi
Bonsoir merci pour tes encouragements, tu as malgré tout répondu à ma question c’est rassurant que de se dire que les envie s’estompe avec le temps!
Félicitations à toi aussi c’est super j’espère aussi arriver à 4 mois bientôt.
Pour l’instant j’ai des nicorette à disposition je l’es utiliserais si un jour j’ai réellement envie de craquer!
Merci pour ton soutien et tes encouragements❤️
Coucou Marc
Merci d’avoir pris le temps de me répondre ah oui j’ai eu tellement peur pour ma santé on ce croit invincible et on pense que sa n’arrive qu’au autres!! J’ai dû aller à l’hôpital pour qu’on puisse m’aider à respirer!
Je suis aller faire un Check up complet de mes poumons scanner efr! Et rien heureusement et là je me suis dit ta de la chance Sofia y’a rien arrête avant qu’il ne sois trop tard!
Merciii a vous d’avoir répondu
He bien @Soso924 il faut parfois savoir interpréter les signes prémonitoires…
Tu as cette « chance »… saisi là…
La liberté et la santé n’ont pas de prix …
Heureux pour toi 
je suis
Tu es bien sûr libre de mettre des patchs ou non … pour ma part, je ne voulais pas souffrir je suis une chochotte… donc je les ai mis et au bout de 8 semaines c’était terminé.
La défume c’est un cataclysme pour ton corps. Il se bat contre le manque…
Tu peux prendre de magnésium marin et des fleurs de Bach rescue. Prends des bains ou des douches pour t’apaiser. Fais de l’exercice. Et dors autant que possible.
Pour moi, après 2 semaines ça commençait a vraiment aller mieux…
Tiens bon… tu as pris la meilleure décision de ta vie crois-moi.
Bienvenue dans le train de la défume de notre @Titine … 
Ici tu trouveras des gens bienveillants qui ont tous un parcours magnifique et différents… ils te soutiendront et tu verras, ça fait une sacrée partie du job 
Bravo @Soso924 
5 jours (6 là du coup ) c’est un beau départ dont tu peut être fière 
Bienvenue par ici 
Et tu as raison : arrête avant que ta santé ne soit atteinte !
Mmhh l’odeur de la clope qu’on vient d’allumer ?
Ça attire un moment. Je sortais même avec mon homme fumeur pour pouvoir la respirer cette 1ère envolée.
Maintenant je vérifie juste qu’il a bien fermé la porte pour que rien n’entre. Beark qu’est-ce que ça pue 
Tes envies vont s’espacer, raccourcir, s’alléger…avec tout à coup un retour d’envie plus fort, parfois insistant mais plus bref.
Chaque jour t’éloigne de cette drogue !
Attaches ta ceinture et continues comme ça !
Courage 
Bonjour @Soso924
Félicitations pour ta défume
Tu es à combien de jours?
Les envies vont s’atténuer… mais la vigilance devra être toujours là
Bonne journée dans le 
Bonsoir @Soso924 !
Bravo pour cette décision, ta santé physique sera la première gagnante mais pas la seule… Rassure-toi, au bon d’un moment le cerveau se détourne de la nictotine, tout comme le corps… cela n’empêchera pas d’avoir peut-être une envie ou 2 par ci par là, mais rien à voir avec ce que tu vis maintenant. Il faut un peu de patience avant que ton esprit ne te ramène pas à la cigarette, tiens bon, tu verras tout cela va passer et tu retrouveras ta liberté!