Bonjour
Je fume depuis 50 ans et oui !
Je n’ose pas compter en cigarettes ni même en paquets et encore moins en euros
J’ai arrêté au moins une vingtaine de fois
De deux jours à deux mois
Nouvelle tentative avec patchs 2x21 mg
Pas trop de cravings
Mais envie de fumer quand il y a des moments difficiles
Cette semaine sera très difficile
Il faut que je m’accroche
Lire tous vos messages est un soutien opportun
Bon courage et force à tous
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Coucou @Loup super bonne idee l arret ! Bravo et surtout accroche toi car c est vraiment pas facile mais tu vas reussir petit a petit et ensuite pour toujours .
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Bonne décision @Loup !
N’hésite pas à te faire aider si besoin.
Prévois de saines nouvelles habitudes.
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Coucou @Loup 
bienvenu , parfait 2 x 21mg ça va le faire… et faut pas hésiter plus tant que tu as pas la nausée c’est que tu prends pas trop … enfin … presque… mieux vaut demander à un tabacopathophile patenté par le système médico-légale-nationalo-professionnello-bisounounours mais … en gros l’over-dose de nicotine avec les patchs ça prévient longtemps à l’avance avec la nausée … rien à voir avec la blague de tachycardie du film des zinconnus trop drôle…
Bravo pour ta décision … il est temps de changer un peu tu as raison … tu as passé assez de temps avec la clope… désormais tu fais sans … très bien … ici on est tous d’accord avec cette idée lumineuse et précurseuse 
Ta nouvelle vie sens bon
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Bravo ! Bienvenue dans le train de la défume.
Les patchs vont t’aider.
Accroche toi !
Bonne détox !
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Bienvenue @Loup et surtout bravo pour votre décision!
Si vous avez des questions/conseils spécifiques, n’hésitez pas!
Vous parlez d’une semaine difficile à venir: je ne peux que vous conseiller un plan de diversion à établir en cas d’envie de cigarettes. Des activités que vous pouvez faire à la place. L’envie très forte de fumer durant en moyenne de 3 à 5 minutes par fois, c’est faisable!
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Merci pour vos messages de soutien
J’ai arrêté une semaine entière et puis j’ai été voir ma famille et je savais qu’il y aurait des moments un peu difficiles alors j’ai repris pour ne pas avoir à gérer
A mon retour je suis remontée dans le train
Donc j’ai dû remettre le compteur à zéro dommage
Bon j’en suis à deux jours et deux patchs
Je pense que je suis sur la bonne voie car je n’ai pas trop hésité à me jeter de nouveau à l’eau
Je vous fais signe à sept jours
Bon courage et force à tous ceux qui veulent essayer
Finalement avec les patchs pas de manque il ne reste que le mental et les habitudes à gérer
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Merci pour ce message
La lecture de tous les messages aide à tenir et remplace la pause clope
Mille mercis de reconnaissance
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Arrêt lundi 10 mars
Le plus difficile est de se jeter à l’eau de ne pas repousser au lendemain
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Bonsoir @Loup et bienvenue par ici. Je n’ai pas 50 ans de cigarette mais 40 environ. Et depuis 4 mois je suis non fumeuse alors c’est possible
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@Loup bien c est cool tu as commencer ce chemin …tu ne peux rester sur ce beau chemin !
@Emma71 c est super 4 mois sans cigarette c est un bon debut pour la grande victoire !
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@Loup jadore ton pseudo !
Et bien je te félicite déjà 5 jours ce n’est pas rien 
Comment te sens tu ?
@Emma71 …. Oh lalala …
déjà 4 mois je te félicite 
est ce qu’il y a 4 mois tu imaginais dire aujourd’hui que tu ne fumes plus depuis tout ce temps ?
Tu vois …que tu t’en sors bien 
Je suis super contente on lâche rien surtout je parle pour moi aussi … pour nous tous !
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Merci @JeN c’est sur que je n’imaginais pas être capable de ça et franchement ça va bien. Maintenant faut que ça dure ! Mais j’avoue que j’aime bien être à côté de fumeurs …mais ça passe vite car après l’odeur de la cigarette y’a celle immédiate du tabac sur les gens et ça c’est plus possible !!!
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Merci JeN
Encore un jour de gagné
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Le cap des sept jours est passé
Cela me semble tellement facile avec les patchs
Pas encore affronté de fumeurs
Je crains la « Justune »
Il faut que je pense alors à vos expériences et tous vos messages pour résister
Oui une semaine sans cela fait déjà du bien
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@Emma71 - je pense que 40 ou 50 c’est à peu près pareil pour affronter l’arrêt, changer d’habitudes…
bref j’avais l’impression d’avoir passé ma vie à fumer et qu’elle faisait partie de ma vie et que je n’existerais plus sans cela
ça c’est avant d’arrêter - maintenant l’absence de cigarette me paraît presque naturelle
en tout cas ton arrêt de 4 mois est très motivant -
merci pour ce signe - bon chemin de « non fumeuse »
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