Enfin, 211 jours… 6330 clopes en moins, 48 jours de vie en plus et CHF 2’110.00 économisés, assez fière de moi !
13 « J'aime »
Trop beau @Charlotte1 au chocolat 
Bravo tu t’rends compte ce tas eu’d clopes défumées !!! 
5 « J'aime »
Oui je sais que tu me talonnes, et c’est magnifique, nous sommes des Winners:sparkles:
3 « J'aime »
4 « J'aime »
Félicitations c’est super ,moi c’est un peu plus compliqué 11jours et pas facile
8 « J'aime »
Bienvenue par ici @Ines 
Dis donc : 11 jours ce n’est pas rien 
. Tu peux être fière de toi !
Felicitations pour ton arrêt 
Tu utilises un substitut ?
Tu nous en dis un peu plus ? Tes motivations ?
Tes difficultés?
La défume n’est pas toujours une partie de plaisir, mais chaque jour qui passe est une victoire !
Alors tu t’accroches, tu viens par ici nous raconter ton parcours, tu lis un peu celui des autres et tu verras : ça ira 
Plein de courage à toi 
3 « J'aime »
Merci beaucoup oui j’utilise des patchs 21mg plus une pastille de temps en temps vapote aussi mais pas beaucoup du 2mg enfin c’est malgré pas facile tout ça ,a chaque fois je recommence donc j’espère vraiment que cette fois si est la bonne merci pour vos encouragements bonne soirée
5 « J'aime »
Ola @Ines
Meuuhh saluuuuuuuuttt écoute !!!
Bienvenue et félicitations pour ta belle décision 
ha c’est le genre de remise en question un brin inesperée @Ines , mais, pour sûr c’est la bonne !!!
Alors… 11 jours … tu as pratiquement fait le job écoute… c’est extraordinaire … tu dois respecter tes efforts désormais ils valent plus qu’une rechute… tu as atteint le point de non-retour … the definitivo-defume-point
5 « J'aime »
C’est super @Ines
11 jours ce n’est pas rien, ils ne sont pas faciles ceux-là…
Tu as un bon arsenal d’aides mais n’« espère » pas que tu vas y arriver, sois-en sûre. Toutes tes autres tentatives ont préparé celle-ci.
Bienvenue et tiens bon ton cap !
5 « J'aime »
Merci vraiment ça fait du bien d’être avec vous tous de lire et avoir une réponse qui vous fait vraiment espérer a réussir cette fois si
6 « J'aime »
Merci pour c’est beau encouragements qui font chaud au cœur et d’être moins seul a passé se cap
4 « J'aime »
C’est vrai que ça me fait déjà du bien de vous lire et relire
5 « J'aime »
Ont va essayer même dans certaines difficultés ont va y arriver enfin j’espère vraiment
5 « J'aime »
@Ines tu es a bonne adresse, maintenant tu cesses. Ces chemins de traverse de bourgs en Bresse . S’il faut tu baisse la herse. Et même si nos lèvres gèrces @Ines d’ici on te berces 
sans herpès… même pour ta caisse @Ines va pas chez point esse, inutile de tout voir à la baisse. Le pire serait un sac hermès 
Ou un non-dit de Jean Jaurès
Sois méga-bienvenue … et félicitation car…. Tu as raison
Oh meuuuhhhh oui
8 « J'aime »
Bienvenue dans la Tribu @Ines! Bravo pour cette décision et cette arrêt de 11, non maintenant 12 jours!
Comme le dit si bien @Pachi (et @Marc1 avec son @Ines pérance), laissez maintenant de côté l’espérance et passez à la détermination dans votre esprit, cela vous aidera dans les moments de tentation de cigarettes.
Je vous conseillerais de faire une liste en 2 parties:
- Pour quelles raisons vous avez envie d’arrêter de fumer?
- Quels sont les bénéfices que vous pouvez et vous pourrez tirer de cette arrêt
Lorsque c’est plus difficile, lisez cette liste. Sachez que le craving, cette forte envie de fumer, ne dure que 3-5 minutes au maximum. Le temps de mettre la main sur cette liste et de la lire parmi d’autres stratégies.
Bienvenue chez les non-fumeurs, cette fois c’est la bonne!
6 « J'aime »