Bonjour la super Tribu 
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je m’appelle Delphine, je suis arrivée il y a 6 jours et déjà 4 jours d’arrêt.
J’ai créé un sujet : Poumons fragile mais tête dure - arrêt tabac et TDA ? (Trouble de l’attention et un peu d’hyperactivité aussi )
mais je ne me suis pas encore présentée sur l’accueil 
J’ai 55 printemps, une fille de 26 ans et un fils de 17 ans. Je suis dans le canton de Genève.
C’est ma 3ème tentative pour arrêter. La 1ère doit remonter à 10 ans en arrière avec les inhalers, j’ai tenu quelques mois. Et l’hiver dernier j’ai chopé un brochospasme qui m’a bien fait flipper. J’ai réussi à arrêter quelques semaines avec des patchs mais le stress de la vie, le TDA et ses montagnes russes, bref, rechute…
Donc moi pas contente du tout et un peu déprimée j’ai toraillé comme un pompier, genre le serpent qui se mord la queue, pas contente, stressée, et fumer et pas contente, stresser et fumer de nouveau, etc…
Mais mes petits poumons ne sont pas en super forme donc pas beaucoup de souffle.
J’ai aussi une adorable chienne de 7 ans qui ne demande qu’a m’aider en allant me promener tous les jour un petit moment 
Pour aider le TDA il faut avoir une bonne hygiène de vie donc sport régulièrement, bonne alimentation, etc. En fait pareil pour tout le monde …
Est-ce qu’il y a parmi vous des personnes qui ont un TDA et comment ça se passe pour vous ?
J’ai aussi d’autres traitements depuis des années, anti-dépresseurs, anxiolytiques. Et j’aimerai arrêter tout ça mais la clope m’empêche d’avancer.
Et j’ai eu la bonne idée d’aller sur ce site fabuleux, de recevoir le soutien précieux des tributines et tributins. Je viens de recevoir le livre d’Allen Carr illustré, plus facile pour moi car j’ai du mal à me concentre longtemps sur de la lecture 
Aujourd’hui ça fait 4 petits jours que je n’ai plus touché une clope, tout les matins quand j’ouvre l’appli j’ai l’impression de déballer un cadeau en voyant le nombre de jour affiché, le nombre de clopes en moins, le fric économisé avec lequel j’aimerai m’offrir une petit guitare car je viens de commencer des cours.
Pour le moment j’ai plein de substituts, faut pas que je rêve, sans eux je pèterai un câble 
donc patchs, inhalers, spray, bonbons, vapote… j’alterne un peu en fonction des envies.
Je compte bien prendre le temps qu’il faudra avec.
Voilà, je crois que je vais m’arrêter là parce que c’est bientôt un roman !
Force et courage à tous, nouveaux, anciens, rechutants… que la liberté soit avec vous 
Une belle journée et merci pour le précieux soutien de cette tribu 
Delphine
Merci pour votre message @Delphine55. Magnifique, vous êtes sur la bonne voie. Vous pouvez être fière de vous! Chaque jour qui passe est une victoire et vous éloigne de ces fausses amies du « déstress ». Tout ce qu’elles faisaient c’était vous stresser encore plus lorsqu’elles vous appelaient pour vous « renicotiner ».
Vous avez pris la bonne décision! 
Bonjour delphine, j ai loupé votre arrivée…où en etes vous depuis votre post? Je n ai pas de TDA mais je connais …et je suis une grosse fumeuse…oups ex grosse fumeuse qui s arrette car le souffle n est plus . …j espere que vous tenez bon …de tout coeur avec vous!
Oups j ai lu le post d "à côté "…je sais maintenant…bravo delphine …beau challenge et bien relevé !
Hello @Max . Dsl ,j’avais pas vu ton post Comment vas-tu depuis 1 mois?
J’espère que tu tiens le coup 🩵
Bonjour @RANA
Merci beaucoup pour votre message et pour le soutien 
Chaque jour qui passe est un cadeau, surtout pour mes poumons 
J’ai aussi des problèmes de souffle (50%) au dernier test mais je dois prendre un traitement et faire encore des examens dans 3 mois pour savoir d’où vient le problème. Ce genre de
motivation est assez efficace 
…
J’ai tout les substituts à dispo et je compte bien me libérer de ce poison
Et toutes mes félicitations pour votre parcours d’ex grosse fumeuse 
Une belle journée à vous et merci 
Hello @RANA Padano, félicitations pour le « ex », c’est formidouble ©
Bravo @Delphine55 belle Delfume félicitatoches
extra bonne décision félicitations et bienvenue 
un peu perdue sur le forum oups… je vais essayer autrement pour poster un message
Bonjour,
Il y a quelques années, j’ai arrêter de fumer pendant quatre ans grâce à ce site, j’ai récidiver hélas, mais j’espère y arriver pour de bon cette fois ci, je vois mon médecin demain pour lui demander un peu d’aide, je vous souhaite à tous bon courage et une belle journée
BRAVOOOOO @bichette , quelle belle et bonne décision
Prends ta place dans le train et avanti 
vers la 
🩵