Je commence enfin à comprendre le mécanisme après ces presque 15 jours sans substitut. Il est vrai que je n’ai jamais eu envie de fumer depuis mon arrêt, un dégoût s’était même installé. Par contre j’avais besoin de nicotine et les nicorettes m’ont aidé à lâcher la clope avec beaucoup de facilité, elles ont comblé les besoins addictifs qui se tapissaient sous le dégoût. Maintenant que je ne fume plus depuis 117 jours, le dégoût est lié à l’odeur mais plus au fait de fumer. Et du coup, sans la nicorette, je me retrouve « toute seule » face au besoin addictif qui a laissé une empreinte en moi malgré l’arrêt.
Hier soir, j’étais avec un fumeur de tabac à rouler et pour la première fois depuis 117 jours, une envie de fumer est venue. En fait, je comprends que je croyais ne pas avoir eu envie de fumer ces 3 derniers mois mais c’était la puissance positive du substitut qui supprimait toute envie, c’était pas juste une aide quelconque, cela m’a accompagné jusqu’à être suffisamment éloignée de la drogue pour ne plus refumer même si des mémoires du passé ressurgissent.
En tout cas merci des conseils car c’est ici que l’on m’a encouragée à ne pas arrêter trop tôt les substituts et c’est seulement maintenant que je comprends pourquoi. Je vais peut-être d’ailleurs en racheter pour des soirs comme hier soir c’est certainement plus sûr pour le moment.
Hello @maryhoon !
Bravo, tu résiste bien et je sais que ce n’est pas évident de rencontrer des fumeurs surtout quand une amie m’a proposé une vilaine. 
Oui, j’ai moi aussi un dégoût de la vilaine et quand je rencontre un fumeur, je déteste l’odeur laissé par la fumée, ça me donne la nausée, je recommençais à être attirée quand je vapotais, mais je suis très attirée par les substituts et la cigarette électronique, je trouve que je suis addicte mais oui ça aide à arrêter la vilaine. Je voulais arrêter plus tôt mais j’ai continué, par précaution. 1 mois ou 3 mois, je verrais avec la tabacologue que je dois voir dans une semaine.
Oui, merci à la tribu et au site de stop-tabac.com, cela m’encourage et ici on est au top.
Tous dans le 
Félicitations pour tes 117 jours 
C’est mieux d’avoir quelques pastilles « de secours » dans ta poche 
pour le soirée difficile… c’est mieux qu’une clope…
Et effectivement il ne faut pas aller trop vite pour enlever les substituts
Bonne journée noclope 
Non, il y a des pro après l’arrêt? Bon à part cette constatation, tout va bien, j’ai racheté aujourd’ui un petit paquet de nicorette pour les soirées suivantes, décidément, je ne veux pas de douleur, encore moins des luttes, alors je prendrais encore des nicorettes dans ces situations festives jusqu’à ce que mon cerveau n’ait plus aucune connexion avec le tabac. Ou du moins, le moins possible de connexion. Vu comment tout a évolué ces 3 derniers mois, je n’ai aucun doutes que cela se passe, mais avec plus de temps…