Bonjour
J ai arrêté la cigarette il y a 2 jours après une première tentative il y a 5 ans.
Je fumais depuis une trentaine d années environ 20 cigarettes par jour.
5 « J'aime »
Bonjour @Christel ,
Bienvenue dans la tribu 
Félicitations pour cette belle décision et tes 2 jours !
Comment se passe ta defume ?
Tu prends des substituts ?
2 « J'aime »
Bonjour
Pour l instant ça va.
Oui j ai des substituts patch 21 et gomme nocorette.
Demain je prends rendez-vous avec un tabacologue que m a conseillé mon médecin.
Je veux mettre toutes les chances de mon côté 
4 « J'aime »
Parfait 
Tu as toutes les cartes en mains pour réussir, et tu vas y arriver 
Aie confiance en toi
Chaque jour est une victoire 
3 « J'aime »
Bonjour
Pour l instant ça va.
Oui je prends des substituts. Patch 21 et gomme à mâcher.
Demain je vais prendre un rendez-vous avec un tabacologue que mon médecin m’a conseillé.
Je veux mettre toutes les chances de mon côté .
Merci beaucoup pour votre message
1 « J'aime »
Merci beaucoup . Je vous ai envoyé 2 fois le même message à quelle que chose près. Je croyais que vous aviez pas reçu le premier.
1 « J'aime »
Oh ben c’est pas grave ça ,
l’important c’est d’arriver à échanger 
2 « J'aime »
Oui:blush:.
Je pense que cela peut m aider.
Je suis de la Mayenne en France et vous ?
2 « J'aime »
Hello @Christel 
Bienvenue
Félicitation pour cette super décision 
Extra patch et gomme noclopette sa devrait fonctionner
3 « J'aime »
Bienvenue @Christel 
La décision a été prise, le " saut "dans la défume est fait et déjà 3 jours d’arrêt 
. Bravo à toi.
Tu es en bonne voie et parfait de te faire suivre par un tabacologue. Ça ne peut que t’aider.
Tu nous raconteras
De tout coeur avec toi 
3 « J'aime »
Slt @Christel bienvenue et bravo pour ta decision et tes 3 jours 
tu m’as l’air très motivée et bien armée donc toute les chances de réussir sont avec toi et bien sûr nous sommes là n’hésite pas en cas de craving à venir ici dans la tribu nous lire (ça aide bien) et au besoin nous écrire en général quelqu’un répond assez rapidement
Embarquement immédiat dans le train de la défume 
4 « J'aime »
De Haute Marne,
Sur le plateau où la température est très souvent en bleu sur la carte météo d Evelyne Dheliat 
3 « J'aime »
Bonjour et bienvenue Christel, félicitations pour tes 3 jours. Avec les patchs et les gommes ça se passera mieux. Et puis tu vas voir un tabaccologue il pourra te conseiller pour le nombre de patchs à mettre selon ton profil d’ex fumeuse… courage et à bientôt
2 « J'aime »
Bonjour à tous
Je tiens à vous remercier tous pour votre soutien. Je viens de lire vos messages en rentrant du travail et franchement trop contente
1 « J'aime »
Coucou @Choucou
Bon c’était facile : haute Marne et plateau…
Oui bien sûr, pourquoi je ne sais pas mais ils en vendent plein chez nous, ce qui n’est parfois pas le cas de ceux fait juste à coté 
Et puis tu sais pour moi, avant le chocolat, il y a le fromage. 
Mais bon, là… c’est régime… passk’avec toute cette défume … hum comment dire… il est temps d’attaquer la face nord ! 
Félicitation pour le tiens d’ailleurs…. De régime.
3 « J'aime »
Bonjour @Christel
Tu as pris une bonne décision…
Félicitations pour tes 2 jours
C’est bien les patchs…
Tu nous diras ce qu’à dit le tabacologue…
Bonne journée
1 « J'aime »
Bonjour. Bravo pour cette belle décision. Moi cela fait 80 jours aujourd’hui. On peut se serrer la pince et d’encourager. Honnêtement il y a des moments difficiles mais je l’attendais a pire et pourtant je fumais depuis 25 ans et 15 clopes.
4 « J'aime »
Coucou @Marc1 
Merci pour les félicitations
Et les sauces avec ce fromage, une tuerie !!!
Tu le fais fondre avec 1 peu de crème, ça accompagne la viande, les patates , et dans les gratins 
Il y a des spécialités par chez toi?
Pour les kilos, on ne peut pas être sur tout les fronts, chaque chose en son temps , pas facile 
Notre defume est déjà une belle victoire
1 « J'aime »