Bonsoir à tous voilà j’étais sur le quai de la gare et la locomotive 
de la defume s’est arrêtée et je suis monter dans le train , cette fois sera la bonne je ferais tout pour ne plus fumer , je vais réfléchir pour un plan action à la pharmacie pour peut être magnésium marin b6 , alors je vais avancer
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. Tu as arrêté à nouveau aujourd’huiDans ma pharmacie ils m’ont conseillé du kudzu je prends 2 gélules par jour
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Hello ça sert à quoi ce que tu prend ?
J’ai arrêter y’a 50 minutes lol
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C’est une plante qui agit sur la dépendance au tabac
Ah ça doit te faire du bien
Ça a l’air de marcher vraiment va voir sur Google tu tapes kudzu et tabac
J’ai presque l’impression de n’avoir jamais fumé j’y pense parfois mais pas trop. 15 jours demain
Tu as enfin commencer ton arrêt bravo 
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Merci @Benji2 oui le 1er mai et franchement je revis. Plus de fatigue je dors trop bien plus de maux de tête et sport sport sport sport ce matin j’ai couru 20 km et j’y retourne demain et me suis pesée ce matin perdu 2 kilos en 15 jours
Oh bravo tu t’est même pas ruée sur la nourriture 
avec ton arrêt faudra je gère la nourriture pas en excess
J’ai réussi à arrêter alors tu y arriveras aussi @Benji2 . Les premiers jours j’avais un peu des fringales mais je mangeais des salades de fruits. Pomme fraise banane et depuis plus de fringale. Je mange comme avant même mieux car je prends le temps
De préparer les repas plus de malbouffe.
Oui manger des fruits 
c’est une bonne idée parce que je mangeais que des gâteaux 
Bon j’ai les patchs aussi et les pastilles ça aide bcp à mon sens et le pharmacien m’a aussi conseillé un inhaleur (je l’utilise un peu le soir même vide) 
Y a pleins de fruits super bons la c’est la bonne saison
Oui on adoooore les fruits 
de saison
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Et ce que je ne t’ai pas dit @Jeff74 c’est que mon conjoint fume tjs. Bon ok à la fenêtre donc plus l’odeur mais même ça je m’en moque bizarrement. Pourtant il y a des clopes à la maison. 
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