Yessss !
Voyage voyage 
pareil pour moi pas en Polynésie …. En parlant d’escalier … après 8 mois sans la clope je m’amuse beaucoup à monter les escaliers en courant …. pas 15 marches … bien plus quelle satisfaction !
Faut tenir bon …. !
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Croche et tient.
J’espère que pour les fêtes
I n y a pas eu trop de tentation
Moi il y avait du cidre sur la table
Je ne me suis même pas servit
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Merci @Guigui
Oh j’ai pas bu du cidre tu sais et ni de la grenadine non plus ….
Oh mais c’est une période que je déteste … j’ai pas envie d’acheter alors je mange du chocolat je le brûle en bougeant et je remange etc ….
Je n’ai pas trop bu je suis raisonnable
Toi tu tiens le cap c’est super en tout cas
Bravo 
tu es courageux !
Maintenant j’essaie de faire décrocher des amis…
Mais c’est pas gagné
Mes parents passent demain me voir dans mon village toute la journée. Je les inviterai au resto
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Ce serait chouette si tu parviens à faire décrocher tes amis … ce serait une très bonne résolution pour 2025
Chouette profite bien de tes parents 
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@Guigui tu connais une application forum ppur arreter l alcool comme celle ci sur la cigarette ca pourait aider mon frere
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@Christelle
Je veux bien le lien oui
Mais le je me contente de parler que
De defume a partir d aujourd’hui
@Guigui oulala quel courage ! Suis actuellement avec des fumeurs je ne suis pas sur d avoir autant de courage ! Invité pendant plusieurs jours …
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Bonne année. Meilleurs voeux
392 jours sans alcool (même pas une coupe
de champagne pour l événement)
35 sans café
04 jours sans fumer (j ai pas attendu minuit .de la
date butoire pour arrêter !
Bonne journée tout le monde
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Meilleurs vœux à toi aussi @Guigui
Je te souhaite une belle année avec un sevrage tabac tout aussi réussi que l’alcool etc … !
Bonne route !
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Merci @JeN
Oui ça va tenir !
En plus le 28 décembre
C est le jour d anniversaire de mariage
de mes parents. 
J’étais même pas au courant…
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Ils sont toujours ensemble c’est l’essentiel !
Tu n’oublieras pas de les féliciter l’an Prochain
Moi c’est idem …. Ma date d’anniv ça je ne l’oublie pas !
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Oui les dates sont importantes
C’est gravé dans la tête
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Oui surtout celles des sevrages … on ne risque pas de les oublier … n’est-ce pas @Guigui
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Bonjour à tous bonne année meilleurs vœux
Aujourd’hui 400 jours sans alcool.
Du mal pour le tabac je tiens une semaine et je rechute.
Je retente ce matin à 6h
Jeudi 9 janvier 2025
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Salut @ZYva
C est toujours le soir que je « craque »
Angoisse du soir ??
Je peux m’en passer le matin et l’après-midi
Alors j’ai décide de baisser au lieu d’arrêter
mais ça revient au même je retombe
Ça va le faire cette fois-ci.
Peut-être prendre des pastilles.
Ça avait bien marcher comme substitut
a un moment.
A plus la Tribu
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@Guigui
Coucou
Je n’avais pas tout lu ….
Pas grave mais tu as déjà pris des patchs??
Bon moi j’ai arrêté sans rien et je ne conseille pas
Fais toi aider
Alors … avec mon boulot jamais au grand jamais pas de pauses cigarettes dehors … n’importe où c’était exclus …. Bon après tu sens c’est pas l’idéal
Le matin avant de partir …. Je fumais ma clope à FOND pour avoir ma dose ensuite brossage de dents etc je fumais dehors chez moi … bref
Toute la journée je restais sans fumer …… des 17 h Je me jetais sur la clope ainsi qu’après le sport … des la fin de la séance
Ensuite clope +++ jusqu’au coucher pour destresser et régler mes problèmes … enfin je pensais que ça m’aidait …donc probablement angoisseé +++
Voilà mon exemple
J’oublie probablement des choses mais je suis pas chez moi ….
Courage laisse pas tomber et essaie les patchs peut être
Belle journée
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Les patchs marche bien , mais c’est pas le plus pratique pour moi (sport, douche…)
Je viens de prendre des pastilles a sucer
Plus simple et c est avec que j avait
arrêter 75 jours. 
Je sais pas quoi faire il me reste un paquet de rouler
et un paquet de blonde, les donner ou les jeter
Ce soir badminton ça fera 10 h de defume
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Ah les pastilles c’est top !
Quant à tes clopes et tabac à toi de voir …
J’ai tout gardé Pendant 7 mois si mes souvenirs sont bons je voulais être rassurée de savoir
qu’en cas de coups durs j’avais mon soutien moral … et je les ai surmontés ces coups durs … sans jamais y toucher …à ces clopes…
À toi de voir ….
Mais c’est mieux de les jeter
Bonne séance !c’est cool le badminton …. 
Continue ton sport et tous les jours si c’est possible pour toi
Moi ce soir c’est piscine 
Force à toi @Guigui 
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