Bientôt 3 mois sans tabac et envie de fumer parfois

[Lula]

Bonjour
Ça fera 3 mois le 3 mars que j’ai arrêté de fumer.

J’ai parfois envie de tirer qq bouffées d’une cigarette. Je recherche les effets que mon cerveau associe comme « effets positifs « : plus de calme, moins d’anxiété, moins de fringales etc

Je continue à prendre 3 comprimés de Tabex par jour et parfois de l’homéopathie.

Malgré cela, depuis qq jours, mon humeur et moins bonne. Et grosse fatigue.

Que faire?

Merci pour vos réponses.

[Philyra]

Bon début @Lula
J’ignore le pourquoi mais les caps 3, 6 et 9 mois sont souvent cités !
On les passe comme beaucoup de croyances limitantes .
Tu fais bien de visualiser le positif de l’arrêt !
Envisage une activité ou action plaisance pour passer le cap ! Tu seras fière de toi et ton cerveau aura vite fait de repérer le bénéfice acquis.
Bonne continuation.