Bonjour 
Je vous contacte que cva pas du tous crise sur crise dangoisses sans avoir envie de fumer qui je vais etre oblige de reprendre la clope
Theo
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Hello @Theo94
Tu sais bien que c’est pas la clope qui va arranger quoi que se soit… enfin il me semble que tu sais sa sinon tu n’en serais pas là ou tu en es dans la défume.
Essaie de calmer ce trouble passager …. Respire à fond sa aide de prendre conscience de chaque mouvements de se concentrer sur le moment présent… pas évident mais pas si compliqué
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Bonjour @Theo94 J’ai compris que ce n’est pas une solution de recommencer la nicotine et ses envies, par la tabacologue que je suis allée voir, j’ai 3 fois repris une cigarette électronique , parce que je n’avais pas le moral.
Cette fois ci, j’ai pris 2 puffs et mes récepteurs nicotiniques sont repartis à fond…
Du coup, j’ai eu un craving, obligée de reprendre un peu à la case départ, j’en été au début avec des patchs et des comprimés à la nicotine.
La nicotine ne résout pas les problèmes et j’ai une remise en question à faire. Il faut que nous trouvions une autre manière de résoudre nos problèmes.
Oui depuis quand tu as arrêté le tabac, dixit @Marc1 , 4 ans et demi ? Si c’est ça, c’est pas mal, bravo …
N’attends pas, prends RV avec une tabacologue ou un médecin spécialiste ou pas qui te dira quoi faire. C’est gratuit les tabacologues. Elle a été super la tabacologue à qui j’ai eu à faire !
Si tu nous sollicites, c’est que tout n’est pas perdu.
Ici, on peut t’aider aussi.
En tout cas, je ne pense pas que le tabac résolve les angoisses.
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Cest la nuit surtout que cest insurmontable
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As bon ! Tu fumais la nuit ? Essaie de Prendre 1 comprimé le soir, et surtout téléphone à 1 tabacologue, ils ont réponse à tout problème, peut-être n’es-tu pas bien dosé ???
Nous ne sommes pas tabacologue, ton cas me parait complexe.
Et reviens nous voir ! pour prendre le 
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Hello Théo ça fait un moment dis donc tu as plus poster par ici , bon qu’est-ce que je lis tu veux recommencer après tout ces efforts de defumes que tu as à ton compteur ben rien du tout si tu arrive pas dormir fait toi une tisane pour dormir tu peux en trouver en magasin et tu verra tu te couche te détend et bois ta tisane et tu fera un gros dodo comme ils font les petits allez hop on se reprend hein 
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Hello @Theo94
Ben ben… non non hein tu ne fais pas bêtise d’accord ok ?
Il n’est pas question que tu prennes une clope et tu le sais très bien… tu ne peux pas…
Mais comment vas tu aujourd’hui?
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Tu fais bien d’écrire ici, si après 4 ans, tu as des crises d’angoisse et que tu as le sentiment que la clope peut t’aider, c’est que tu as besoin de soutien. Bravo pour ces 4 ans et continue, reprendre la clope n’est qu’un leurre, un apaisement passager qui te remettra dans de beaux draps que tu as quitté il y déjà un moment. Rappelle-toi pourquoi tu as arrêté et courage pour affronter ces crises, je te souhaite que tout s’apaise et que tu trouves en toi la force de résister car rien de plus beau que de rester libre, tes crises d’angoisses peuvent probablement être diminuée d’une autre manière plus soft et moins dangereuses. Keep going malgré les difficultés… 
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Jsais plus quoi dire que vos messages me rend emu
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Tu sais que je te connais très bien @Theo94… je sais que tu vas tenir bon… tu es fort…
ce n’est pas maintenant après ces plus de 4 ans d’ailleurs félicitations 
que tu vas tout gâcher… non mais c’est qui le chef? c’est toi…
alors tu me dis quoi? ok?
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Je tiens bon
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Magnifique on adore quand tu tiens le cap bonne journée Théo
Bonsoir Théo je m’appelle David et j’ai rejoint le forum de la defume le 21 août date à laquelle j’ai arrêté je viens de compulser ton message et d’abord félicitations et bravo parce que pour moi tu es la réponse de ce que je peux attendre de mon action retrouver la forme et tout ça et tout ça et là je vois que tu risques ce que tu ne vas pas faire évidemment lâcher car tu fais crise d’angoisse sur crise d’angoisse et tu ne sais plus comment gérer tout ça je me retrouve alors que ça fait que 1 mois et demi que j’ai arrêté je n’ai pas retouché le seul cigarette mais moi aussi je suis confronté à ce problème de crise d’angoisse continuelle surprenante j’ai été une fois à l’hôpital je suis rentré en urgence chez ma voisine je pensais faire une crise cardiaque enfin tout ça est difficile il n’y a pas trop de réponse et d’accompagnement et donc évidemment que au bout de 4 ans et demi donc faire des crises d’angoisse doit être lourd et et peu évidemment entraîner à se dire finalement finalement mais la réponse tu l’as toi-même la cigarette ne faisait pas du bien c’est une évidence et si tu fais des crises d’angoisse j’aimerais que tu me dises si tu prends un traitement si tu prends des médicaments si tu prends des antidépresseurs si enfin voilà parce que moi j’essaie de ne surtout pas rentrer dans une addiction autre que le tabac donc je ne prends pas de EXO 1000 ou autre car je sais que on peut se retrouver finalement avec une réponse de premier temps confortable pour finalement rentrer dans une autre addiction que celle du tabac je t’envoie plein de courage et en te lisant et bien je me suis senti vachement moins seul si ce n’est je me répète bien que ça fait que un mois et demi que j’ai arrêté courage à toi et merci de ce témoignage merci et s’il y a des retours ils sont la bienvenue pour toi et pour moi
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Bonsoir je vous ai laissé un message suite à celui-ci je n’ai reçu aucune réponse et comme je sais que pour vous les crises d’angoisse et tout ça sont compliqués à gérer j’aimerais pouvoir échanger avec vous car je fais aussi des crises d’angoisse et autres et aimerais échanger bonne soirée DOM
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Bonjour
Jai lu ton message ca me rassure je prend du tercian 25mg et risperdal 2mg et lexomil et nozinan 100mg
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Coucou @Theo94
Tu as pas pu regler tes problemes d angoises sans prendre une pharmacie ? Car si c est a cause de l arret de la cigarette c est chaud de remplacer par 4 medicaments en meme temps je suis pas medecin mais je ne trouve pas sa très saint . Il y a certainement d autres solution que 4 medicaments en meme temps !
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Malgre mes 22ans d arret cigarette
C est pas pour autant qu on a pmus envie de fumer
Je suis entourer de fumeur a un centrr de reeducation fonctionelle pour maladie chronique
Put … j ai pas pris mon risperdal cette nuit les idees suicidaire et de me demolire sont revenue
J espere que tu n as tout de meme pas repris
Allez mzme a 22ans passer les envies revienne quand meme
J ai vecu 17ans sans envie de fumer
Chapeaux pour ton arret tu es a combien d annee deja la ?
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@Praline tu as arreter depuis 22 ans tu es tjrs non fumeuse ? Tu as tjrs envie de fumer ?
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Cc, oui je suis non fumeuse, j ai des envies de recommencer a fumer depuis mon divorce y a 4ans pendant 17ans j ai eu aucune envie de recommencer a fumer
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