Bonjour @Claudio
Bienvenu à toi 
Comment vas-tu ?
Bonjour Claudio,.
Bonne année à toi et bienvenu sur le groupe.
Une maison médicale… c’est là où il y a plusieurs médecins… plus disponibles parfois pour les gens qui n’ont plus de médecin… ou moins de moyen…
Quand ma généraliste est partie vivre à l’étranger… j’ai eu le temps de lui demander des recommandations… ouf…
Bon ton objectif pour cette année… te trouver un médecin 
Bonjour et bienvenue dans la tribu @Claudio
Comment vas tu?
As tu déjà arrêté la clope?
Avec ou sans substitut?
Tu es au bon endroit pour de l’aide… des réponses… des rires… etc…
N’hésite pas à poster
Bonne journée
Hello @Titine, nonje crois pas que sa existe en suisse ces maisons médicales. Oui j’en appel un ce lundi… promis 
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Ne serait ce pas centrale des médecins tu sais le numéro à appeler en cas de semi urgence ? a Lausanne il y a une central téléphonique des médecins. Je pense à Genève il doit y avoir aussi. Jespere que tu trouveras un bon medecin … est ce que tu vas mieux ?
Sur Neuch ça existe et y en a de plus en plus.
On les trouve souvent sous le nom de « centre médical (d’ici ou de là) ». Souvent ils naissent dans les nouveaux quartiers périphériques des villes ou villages.
Mais tous ne comptent pas forcément un généraliste et quand il y en a un il est aussi vite installé que booké.
Leurs principal avantage est -me semble t’il- de décharger un peu les urgences hospitalières.
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bisous par la
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Bonjour la Tribu !
76 jours sans tabac. Yes !
Je vais bien, je pense parfois encore à la clope, furtivement, quand j’ai une grande joie ou une grosse colère (haaaaa … nos chères mais non moins coûteuses, émotions )
Cette nuit j’ai rêvé que je fumais 
Le bonheur quand je me suis réveillée, je ne vous raconte pas…
J’ai fait le « dry january » (avec 3 exceptions, mais 1 verre seulement à chaque fois, ce qui est aussi exceptionnel pour moi!)
Ça aide vraiment de ne pas boire d’alcool car on le sait, l’acool appelle la clope. Du coup je n’ai pas pris de kilo. Car on le sait aussi l’acool fait grossir.
Après une periode un peu sensible (susceptibilité, pleurs intempestifs, impatiences, etc.) je me sens plus légère et positive, c’est particulièrement agréable…
Je respire mieux, je fais du yoga, ce qui m’aide beaucoup a prendre conscience et soin de mon corps.
Voilà les news !
Et vous ? Comment va ?
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Bonjour @Laureta et waouw un énorme bravo:clap:
pour tes 76 jours de non fume et en plus un dry january encore bravo:clap: que du positif alors profite de cette nouvelle vie 
Pascale (Oostende) ex fumeuse à son 24ème jours:smiley:
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Tu prends des substituts ? Genre patchs.
Allez je file au taf… Bonne journée 
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Non, @Sofy.
Mes seuls substituts sont le sport, le dessin, Netflix, la cuisine, le bricolage, le boulot, bref tout ce qui peut prendre la place de la clope est bon a prendre !
A part la première semaine, je n’ai pas eu trop de manque physique. Le reste c’est psy… j’essaie de trouver les bonnes compensations au bon moment. Autre que le chocolat bien sûr 
(quoi que… miam 
)
Apres ca dépend pour chacun et je comprends très bien que ce soit une aide.
Bonne journée au boulot ! Je m’y mets aussi.
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Bonjour @Laureta et bravo pour ton compteur 
S occuper l’esprit est essentiel dans la defume.
Tu gères vraiment bien, et sans substituts en plus !
Félicitations 
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Coucou @Laureta bravo pour ce super compteur continue comme ça bientôt les 
Ahhh les fameux rêves ou on se réveille en se disant eh non je n’ai pas refumer ! Ouff soulagement ça m’est arrivé plusieurs fois !
C’est normal d’y penser encore… tu as fumer longtemps ?
Gros bisous et belle journée 
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Hello @Laureta
bravo c’est une belle victoire sur la clope ! 
je suis absolument d’accord avec toi en tous points et … spécialement au sujet du chocolat.
J’applique moi aussi cette résolution anti-choc chaque jour de ma vie. Seul le choc noir, au lait et blanc sont encore au menu et seulement tous les jours 
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