Bonjour @pepee
Comment vas tu?
Où en es tu?
Bonne fin de journée 
Hello @Xander
Comment vas tu?
Tout se passe bien?
Tu es toujours dans le 
Hello @Titine
Ca fait 3 mois aujourd’hui 
Tout s’équilibre doucement cote physique et mental.
J’ai encore des grosses envies de fumer comme hier où j’ai fait beaucoup de km en voiture pour le travail. Du coup, je m’autorise à exprimer ma colère, là où j’aurai fumé et fermé ma gueule 
J’ai de temps en temps des points de coté le matin quand je suis fatigué ou énervé mais d’intensité beaucoup plus modéré par rapport au début de sevrage… un mystère pour moi et les tabacologue…
Je pense quand le sevrage est vraiment une épreuve pour notre corps. Je ne sais pas d’autres sont concernées mais j’ai des myoclonies d’endormissement que je n’avais pas avant. Des contractions involontaires au niveau des mains ou des jambes au reveil ou à l’endormissement, genre tic nerveux. Rien de grave mais j’espère que ca va s’atténuer avec le temps.
Faut pas se leurrer, je pense qu’il faudra attendre encore quelques mois de plus pour être plus serein et ancrer le fait que je suis non fumeur.
Merci Titine pour tout ce que tu fais pour la tribu
5 « J'aime »
Félicitations pour tes 3 mois 
Il faut le temps pour avoir un bon équilibre… on doit réapprendre à vivre sans elle…
Oh lala les noms d’oiseaux doivent fuser dans la voiture 
Je ne sais pas pour le point de côté… as tu été voir un osthéopathe? peut une douleur intercostale… un petit truc de coincé…
Pour les myoclonies… je pense que ce sont tes muscles qui se relâchent… ton corps se relâche …
Biensur cela prend quelques mois pour tout mettre en ordre mais tu vas y arriver…
Merci à toi d’être là et de nous donner de tes news…
Je le fais avec plaisir 
je fais rouler le
3 « J'aime »
BRAVO @Xander pour tes 3 mois 
C’est bien d’exprimer sa colère autrement qu’en en grillant une:face_with_symbols_over_mouth:
Maintenant le corps réagit de façon différente chez tout le monde et il faut du temps moi j’avais les jambes impatientes (impossible de rester en place) et ça commence à aller mieux et les envies ne sont pas encore disparues mais sont de moindres intensités donc c’est gérable
En tout cas continue comme ça le voyage dans l’train est très agréable avec @Titine au commande 
3 « J'aime »
Bravissimo pour tes 3 mois, c’est génial! Et bravo pour ta manière de gérer tout ces côtés difficiles, t’es un guerrier de ta santé, c’est la classe!!! Merci pour ce message, c’est toujours inspirant de savoir quand quelqu’un passe un jalon, ça nous renforce tous!!
2 « J'aime »
2 « J'aime »
Hello @Chris77
Contente de te voir
Comment vas tu?
Tu as des vacances de prévues?
Bonne journée de défume dans le
2 « J'aime »
1 « J'aime »
Hello @Titine comment va ? 
ouai défume au top car zéro tentation même en été sur les terrasses (des gares du train) !!! Petit tour sur le compteur… 260 jours demain woooooohooooooooo Amazing !!!
4670 clopes pas fumées soit 232 mètres, ces chiffres ne veulent plus rien dire
J’étais chez l’hygiéniste dentaire hier qui voit bien de près la défume… elle m’a dit que c’est le jour et la nuit… et que notamment, pour ceux qui sont friands de détails médicaux (détaux médicales ?) que le fait que les dents sont moins colorées sa change leur rugosité et les bactéries responsables de la parodontite (mais aussi des caries) s’accrochent beaucoup moins sur les dents. Les gencives pareil, le jour et la nuit. En défumant on saigne plus facilement des gencives car la microcirculation sanguine (capillaires sanguins) qui était totalement engoudronnée pendant l’auto-fumagisme re-fonctionne et donc saigne plus facilement en surface (ce n’est pas une nouvelle fragilité car le saignement a des fonctions protectrices et un fumeur, souvent, est inconscient de sa parodontite parce qu’il ne se voit pas saigner. Il a les premiers signaux d’alerte bien trop tard, l’os est déjà attaqué.) Saigner c’est bien 
voili voilou le paté du jour
Bise à les gens
6 « J'aime »
Waouw Waouw Waouw 
marcouane 260 jours (tweehonderdzestig dagen) et oui moi aussi j’ai vraiment été étonnée de la blancheur de mes dents ça m’a fait bizarre c’est comme si je les avais toujours connue jaune brune etc…maintenant je 
comme ça 
Bon aujourd’hui j’ai quand même eu un pti fou rire en rue avec mes filles je mets une récompense pour le chihuahua (plus petit que pour la beagle) au bord des lèvres le temps de prendre l’autre et quand je veux le reprendre hé bé je le prend comme une cigarette 
non mais la tebé j’ai vite regardé que personne ne m’avait vus
PS:J’adore tes pâtés
biz biz à toi aussi et encore BRAVO
2 « J'aime »
Tswö hundaert cinquante-dix comme on dit en vieux vicking d’helvetie romando-prussienne
2 « J'aime »
Hello @Titine. Je vais bien, merci !
Je suis en vacances et j en profite pour jardiner, respirer les champs et la forêt. C est vraiment fini les odeurs de clope froide et de cendrier nauséabond … la vie est tellement belle sans le poison.
Bonnes vacances à toi et à tous les tributains. Et, on ne lâche rien, hein ? 
7 « J'aime »
Hello @Marc1
Ça va bien merci…
Bonne nouvelle pour tes dents 
c’est super…
Donc tu continues dans le 
pour garder tes dents
Félicitations pour tes 260 jours
1 « J'aime »
1 « J'aime »
2 « J'aime »
Coucou @Titine je vais tout bien merci et toi?
Je suis toujours dans le train de la défume
Alors moi je viens de regarder mon application et aujourd’hui je suis à 298 jours !!!
Justement pour mes 300 jours , j’organise une petite fête une bonne bouffe à vos réservations, vous êtes tous conviés 
Bisous bisous 
3 « J'aime »
Cool @Cindy !
Je ne vais pas louper ça ! Tu peux compter sur moi 
3 « J'aime »
BRAVO:clap: @Cindy 298 jours waouw
GÉNIAL et bien sûr compte sur moi aussi pour la fête et la boufe:yum:
3 « J'aime »