Aïe oui il fait froid horrible. Pleins de courage @Titine. 
1 « J'aime »
@Benji2 félicitation pour ses 10 jours, tu t’es bien accroché à la locomotive de titine 
Tiens toi bien 
@Titine courage à toi bonne après-mid.
Merci… j’ai mis ma news écharpe super douce reçue en cadeau de mon amie… hhuumm j’ai eu bien chaud
Oh oui elle m’a fait du bien cette belle écharpe…
1 « J'aime »
Un peu mieux merci mon filleul
vais manger a tantôt
1 « J'aime »
Coucou @Christiane65 merci de prendre de mes nouvelles 
Aujourd’hui c’est mon dixième jour!
Je traverse toujours des up and down mais je résiste… chaque jour c’est un peu moins dur… je ne prends pas mes pastilles de nicotine mais je me suis mis à la vaporette, c’est une bonne alternative et ça me permets de tenir. J’étais sur un liquide sans nicotine mais j’ai ajusté par un 3mg… les envies sont présentes mais je sens que c’est psychologique ou plutôt par habitude… je continue de m’accrocher car la route va être encore longue…
J’espère que tout va bien de ton côté?
Bises
2 « J'aime »
Oh bravo @Axl pour ton 10ème jour. C’est une excellente nouvelle que tu tiennes. Je suis très heureuse pour toi. J’ai eu raison de miser sur toi 
Ce sont les jours les plus difficiles alors c’est bien que tu trouves des substituts pour te soulager.
Pour moi tout va bien. 36eme jour. Pas de manque physique donc pas de substituts. Seulement une certaine nervosité et quelques insomnies.
Je te souhaite de passer un bon week-end et bon courage
Chri
1 « J'aime »
Bravo 
Tu peux prendre une pastille de temps en temps 
bien la ecig 
oui il faut changer tes habitudes… regarde les moments ou… et change les…
Courage 
1 « J'aime »
Bravo à tous les deux. Vous gérez bien votre parcours de défume et vous pouvez être fiers de tes 36 jours @Christiane65 et de ta première dizaine @Axl.
La nervosité et les périodes d’insomnies sont symptomatiques du sevrage. Essaie de te trouver des moments de détente pour toi (bain relaxant, respiration, yoga… Balade en forêt), la pratique d’un sport peut aussi bien aider. Courage et belle nouvelle journée noclope à votre actif
ca va… petite pause dans mon ménage…
Hello @Titine, ça va briller chez toi ! Je vais aussi faire une pause après une balade en bord de rivière
1 « J'aime »
Bonjour tout le monde…
Je suis jessouille et j ai fume ma derniere cigarette ce matin.
Je me suis inscrite suite a une amie qui m a dit que je trouverai du soutient.
Bonne journee
1 « J'aime »
Bonjour jessouille bienvenu parmi nous!!!
Ouï tu trouveras du soutient!!!
1 « J'aime »
Euh non merci… j’ai déjà assez avec ma maison 
Bonjour et bienvenue @Jessouille 
Tu as pris une bonne décision
Qui est cette amie qui est ici et qui a eu cette bonne idée ,
Comment vas tu après cette presque journée entière?
Tu prends un substitut?